Депуративный и антиоксидантный смузи - как очиститься после праздников

Тяжесть, вздутие живота и угрызения совести - три элемента, которые сопровождают большинство из нас, кто во время отпуска не уделял слишком много внимания фигуре. От чувства тяжести и вздутия живота у меня есть приятное средство, а от угрызений совести мне понадобится волшебная палочка. Мы радуем вкус и тело восхитительным очищающим смузи, выводящим токсины, накопленные во время праздников!

Видео рецепта

Проблемы с воспроизведением видео? Перезагрузите видео с YouTube.

Удостоверение личности рецепта

• 46 ккал калорий на порцию

• Вы знали, что
  Фрукты, выбранные для этого смузи, богаты клетчаткой, минеральными солями и витаминами, а также обладают очищающими и антиоксидантными свойствами.
  В частности, ягоды (особенно черника) помимо того, что являются источником клетчатки, богаты флавоноидами, антоцианами и дубильными веществами, важными антиоксидантами. Среди минеральных солей следует отметить калий, а среди витаминов выделяется аскорбиновая кислота (Вит. С).
  Ананас богат клетчаткой, обладает мочегонными и детоксифицирующими свойствами. Он содержит витамины A, C и группы B, минеральные соли и лимонную кислоту.
  Сливы, помимо сладости благодаря наличию органических кислот, таких как сорбит, обладают очищающими, слабительными (слабительное действие за счет осмоса) и антиоксидантными свойствами.

  3. Чтобы в полной мере использовать антиоксидантные свойства смузи, рекомендуется немедленно принять его.
  Для получения дополнительной информации: Антиоксидантный экстракт черники и черного винограда.

  Комментарий Алисы - PersonalCooker

  Супы, натуральные центрифугированные и очищающие настои - лучший способ быстро вывести токсины, накопленные за время отпуска. Здоровая пища и много воды, приправленные хорошей дозой спорта: идеальное сочетание, чтобы всегда оставаться в форме и укреплять иммунную систему.
  Также попробуйте Depurative Soup!

  Пищевая ценность и здоровье Комментарий к рецепту

  Смузи с очищающим и антиоксидантным действием - это пища, которая может попасть в группу фруктовых закусок.
  Он потребляет мало энергии, в основном это углеводы, за которыми следуют белки и, наконец, липиды.
  Углеводы, как правило, простые, а белки, прежде всего, имеют низкую биологическую ценность.
  Волокна присутствуют хорошо, холестерин практически отсутствует.
  Депуративный и антиоксидантный смузи - это пища, которая подходит для любой диеты, но противопоказана при непереносимости лактозы; он не оказывает побочного действия на людей с глютеновой болезнью.
  Его можно было бы включить в вегетарианскую лакто-ово диету, но не в веганскую.
  Средняя порция капусты составляет около 200-300 г (90-140 ккал).