КАК ДЕЛАТЬ БОКОВУЮ ПЛАНКУ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ - УПРАЖНЕНИЯ-ПИЛАТЕС
Главная / упражнения-пилатес / 2021

Как сделать боковую планку с отягощением




Вот планка, еще одно упражнение, которое нужно выполнять с инструментами для пилатеса. На этот раз мы будем использовать гирю в 1 кг. Однако для его выполнения я предлагаю два разных типа позы.

  • Вес 1 кг
    • теги:  Другие здоровье пожилых людей поза 





    Рекомендуем





    


    Выбор редакции
    Артроскопия плеча: когда она нужна? О чем это?
    Артроскопия плеча: когда она нужна? О чем это?
    Как выполнять боковую планку с отягощениями: посмотрите видео и узнайте, как выполнять боковую планку с гантелями, чтобы сделать положение еще более эффективным