Дыхание в пилатесе

В этом видео мы видим и пробуем вместе один из важнейших принципов метода пилатеса: дыхание.

Фактически, обучение дыханию - это основной элемент, с которого нужно начинать, а затем применять его и связывать с движением, процесс, который требует некоторого времени, но затем автоматизируется.

Потому что это важно

Образец дыхания является сознательным, контролируемым и не непроизвольным.

Это тонизирует мышцы живота, межреберных мышц и диафрагмы. Правильное дыхание важно для безупречного выполнения упражнений и во многих случаях облегчает их выполнение.