Упражнения с эластичными вставками для упругих ягодиц и ног

Чтобы эффективно укрепить ноги и ягодицы без излишнего объема, резинки - отличный фитнес-материал! Сегодня я представляю вам полноценное занятие только с резинкой.

на резинке - 4х16

Приседания + выпады назад на резинке - 4х16

Тяга бедра изо с резинкой - 4x1 "

Дополнительная информация: Упражнения с резинкой для укрепления ног и ягодиц.

Габриэлла Вико

Персональный тренер и спортсмен Высококлассный волейболист, ставший личным тренером и спортсменом по фитнесу. Окончила Академию Strengh в Италии, получила диплом личного тренера по питанию во Франции. Сегодня он помогает тысячам женщин привести себя в форму и поправить здоровье. Владелец сайта vicodellaforma.com, где он делится советами и предложениями в области питания, тренировок и здоровья.