это заболевание, влияющее на метаболизм глюкозы; при отсутствии лечения эта форма диабета также влияет на состояние здоровья, снижая качество и продолжительность жизни пациента.
Основные принципы диеты при сахарном диабете 2 типа: Секс Ф. Возраст 77 Высота (см 155 Окружность запястья см 15,5 Конституция Обычный Рост / запястье 10,0 Морфологический тип Normolineo Вес (кг 68 Индекс массы тела 28,3 Оценка Избыточный вес Желателен физиологический индекс массы тела. 21,7 Желаемый физиологический вес кг 52,1 Основной обмен ккал 1134.6 Коэффициент уровня физической активности ДА aus 1.56 Расход энергии ккал 1769,9 Диета ГИПОКАЛОРИЙ -30% Около 1240 Ккал Липиды 30% 372 ккал 41,3 г Белки 1,2 г / кг * физиол. 250,1 ккал 62,5 г Углеводы 50,0% 617,9 ккал 164,8 г Завтрак 15% 186 ккал Легкая закуска 10% 124 ккал Обед 35% 434 ккал Легкая закуска 10% 124 ккал Обед 30% 372 ккал
Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% от общего количества 150 мл, 75,0 ккал Хлеб из непросеянной муки, RETRIEVE 50 г, 121,5 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал Клубника 150 г, 48,0 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Паста с томатным соусом Макароны из цельнозерновой крупы 80 г, 259,2 ккал Томатный соус 100 г, 24,0 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Латук 100 г, 18,0 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал Кислая красная вишня 100 г, 50,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Куриная грудка на гриле Куриная грудка 100 г, 110,0 ккал Баклажан 200 г, 48,0 ккал Цельнозерновой хлеб 25 г, 60,8 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал
Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% от общего количества 150 мл, 75,0 ккал Хлеб из непросеянной муки, RETRIEVE 50 г, 121,5 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал ½ апельсина 200 г, 63,0 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Тушеные бобы Сушеные бобы 80 г, 279,9 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Редис 100 г, 24,0 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал ½ апельсина 200 г, 63,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Филе форели Форель, разные виды 100 г, 148,0 ккал Фенхель 200 г, 62,0 ккал Цельнозерновой хлеб 25 г, 60,8 ккал Оливковое масло первого отжима 10 г, 90,0 ккал
Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% от общего количества 150 мл, 75,0 ккал Хлеб из непросеянной муки, RETRIEVE 50 г, 121,5 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал ½ яблока, с кожурой 200 г, 52,0 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ белый рис коричневый рис 80 г, 289,6 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Ракета 100 г, 25,0 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал ½ яблока, с кожурой 200 г, 52,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Яйца вкрутую Виноград курицы 100 г, 143,0 ккал Картошка 100 г, 85,0 ккал Цельнозерновой хлеб 25 г, 60,8 ккал Оливковое масло первого отжима 5 г, 45,0 ккал
Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% от общего количества 150 мл, 75,0 ккал Хлеб из непросеянной муки, RETRIEVE 50 г, 121,5 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал киви 100 г, 61,0 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Нут в бульоне Нут сушеный 90 г, 300,6 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Валериан 100 г, 18,0 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал киви 100 г, 61,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Филе трески на сковороде Филе атлантической трески 100 г, 82,0 ккал Мангольд 200 г, 38,0 ккал Цельнозерновой хлеб 25 г, 60,8 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал
Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% от общего количества 150 мл, 75,0 ккал Хлеб из непросеянной муки, RETRIEVE 50 г, 121,5 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал Клубника 150 г, 48,0 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Макароны из баклажанов Макароны из цельнозерновой крупы 80 г, 259,2 ккал Баклажан 100 г, 24,0 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Латук 100 г, 18,0 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал Кислая красная вишня 100 г, 50,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ грудка индейки Куриная грудка 100 г, 111,0 ккал Цуккини 200 г, 36,0 ккал Цельнозерновой хлеб 25 г, 60,8 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал
Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% от общего количества 150 мл, 75,0 ккал Хлеб из непросеянной муки, RETRIEVE 50 г, 121,5 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал ½ апельсина 200 г, 63,0 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Тушеные бобы Сушеные бобы 80 г, 279,9 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Редис 100 г, 24,0 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал ½ апельсина 200 г, 63,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Филе форели Форель, разные виды 100 г, 97,0 ккал Фенхель 200 г, 62,0 ккал Цельнозерновой хлеб 25 г, 60,8 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал
Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% от общего количества 150 мл, 75,0 ккал Хлеб из непросеянной муки, RETRIEVE 50 г, 121,5 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал ½ яблока, с кожурой 200 г, 52,0 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ белый рис коричневый рис 80 г, 289,6 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Ракета 100 г, 25,0 ккал Оливковое масло первого отжима 15 г, 135,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Легкий йогурт 125 г, 70,0 ккал ½ яблока, с кожурой 200 г, 52,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Рикотта Рикотта коровья из частично обезжиренного молока 100 г, 138,0 ккал Эндивий 200 г, 36,0 ккал Цельнозерновой хлеб 25 г, 60,8 ккал Оливковое масло первого отжима 10 г, 90,0 ккал
теги:
место назначения злаки и производные примеры-диета
При сахарном диабете 2 типа глюкоза, однажды абсорбированная из кишечного тракта и попавшая в кровоток, остается в кровотоке, вызывая ряд отрицательных метаболических реакций (NB. Нервная ткань - единственная инсулиннезависимая).
Сахарный диабет 2 типа - это заболевание, которое включает в себя множество аспектов, но ВСЕ клинические картины объединяет ситуация гипергликемии (> 110 мг / дл), возможно, сопровождаемая гиперинсулинемией и гиперлипидемией (ЛПОНП - гипертриглицеридемия); очевидно, что это часто приводит к избыточному весу, ухудшению артериальной гипертензии, гликированию белков плазмы, проокислению белков APO-B и последующему СНИЖЕНИЮ способности связываться с периферическими рецепторами (гиперхолестеринемия ЛПНП), повышенному риску атеросклероза, ретинопатии, нейропатии, нефропатия и стопа диабетика.
; наиболее распространенные проблемы образа жизни: неправильное питание и злоупотребление углеводами, избыточная жировая масса, недостаток мышечной массы, малоподвижный образ жизни; другие являются генетическими, например структурные изменения инсулина или периферических рецепторов. Безусловно, какими бы ни были причины, наиболее эффективная терапия сахарного диабета 2 типа состоит из:
- Снижение избыточного веса / ожирения
- Уменьшение избытка углеводов и восстановление баланса питания
- Моторная терапия
- Фармакологическая терапия
- Компенсация других метаболизмов.
Основные принципы диеты при сахарном диабете 2 типа:
- Низкокалорийный (при необходимости)
- Снижение общей гликемической нагрузки
- Снижение гликемической нагрузки при приеме пищи
- Снижение гликемического индекса блюд
- Поставка простых углеводов, представленных исключительно фруктозой, естественно присутствующей в овощах, или лактозой, естественно присутствующей в молоке и молочных продуктах (возможно, простые СНО должны составлять около 10-12% от общего количества калорий).
Что с практической точки зрения означает:
- Выбор продуктов, богатых клетчаткой, и исключение / резкое сокращение рафинированных продуктов
- Отмена сладостей, сладких газированных напитков, фруктовых соков, пива и выпечки
- Уменьшение чрезмерно сладких фруктов и исключение консервированных фруктов (засахаренных, консервированных, джемов (сомнительных), обезвоженных и т. Д.)
- Как можно больше увеличивайте потребление продуктов, содержащих антиоксиданты (овощи, фрукты, НЕ слишком сладкие).
NB. Следующий пример диеты относится к случаю сахарного диабета 2 типа, который уже фармакологически компенсирован, поэтому разрешено употребление макаронных изделий и хлеба; однако, даже если бы уровень сахара в крови был выше, было бы невозможно чрезмерно исказить пищевой баланс рациона в пользу жиров (которые ограничили бы потерю веса) и / или белков (которые могут чрезмерно перенапрягать печень и почки человека). возраст третьего лица).
Пример диеты при диабете 2 типа - ДЕНЬ 1
Пример диеты при диабете 2 типа - ДЕНЬ 2
Пример диеты при диабете 2 типа - ДЕНЬ 3
Пример диеты при диабете 2 типа - ДЕНЬ 4
Пример диеты при диабете 2 типа - ДЕНЬ 5
Пример диеты при диабете 2 типа - ДЕНЬ 6
Пример диеты при диабете 2 типа - ДЕНЬ 7
