Кивано: что это такое и чем полезна рогатая дыня

с особым аспектом, происходящим из центральных и южных регионов Африки. Официальное название - Cucumis metuliferus, но он также известен как рогатая дыня и африканский рогатый огурец. В зрелом состоянии толстая внешняя кожица ярко-оранжевого цвета и покрыта небольшими колючками или рогами. Внутренняя мякоть состоит из студенистого вещества лаймового или желтого цвета, в котором содержится множество съедобных семян.

: 5% от РСНП

Кальций: 3% от РСНП

Дыня кивано в основном состоит из воды и относительно мало калорийна, углеводов и жиров. Около 16% калорий приходится на белок, который содержится в хорошем количестве по сравнению с другими фруктами. Такое уникальное распределение питательных веществ делает дыню кивано подходящей для различных диет.

. Небольшое исследование показало, что экстракт дыни кивано значительно снижает уровень сахара в крови у крыс с диабетом, но не у животных с нормальным уровнем сахара в крови. В конечном итоге необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, влияет ли дыня кивано на уровень сахара в крови у живых существ. Люди и могут быть исключены из списка фруктов не рекомендуется для больных сахарным диабетом.

и содержит углеводы и электролиты, что делает его полезным для увеличения гидратации. Перекусывание фруктов, таких как дыня кивано, в жаркий летний день или после физических упражнений может помочь вам сытно и хорошо гидратироваться в течение дня. Это здорово во время тренировок летом.

Смотри другие статьи по тегу Фрукты

Фрукты с меньшим содержанием сахара: какие фрукты наименее сладкие Смотри другие статьи по тегу Фрукты