Большое значение придается ядру в функциональном выражении движений, поскольку его можно определить как первое кольцо любой кинетической цепи. По этой причине возможно отсутствие у него мышечной трофики, а также его ответственность за более низкие спортивные результаты. , может включать различные дисбалансы мышц и суставов и предрасполагать к травмам.
Много веков назад йога уже определила важность ядра и его функционирования для здоровья и качества жизни. С другой стороны, на Западе эти концепции были поняты только на рубеже двадцатого века, благодаря методу пилатеса. Сегодня развитие ядра является неотъемлемой частью занятий спортом, фитнесом или физической подготовкой. оздоровительный, профилактический и реабилитационный.
Основные мышцы кора находятся в области живота, талии, средней и нижней части спины и бедер. Подробнее мы поговорим в следующем разделе. Хотя они играют менее центральную роль, их также можно считать основными: С другой стороны, второстепенные мышцы включают: Примечание: не все согласны с фактической значимостью многих из упомянутых мышц. Фактически следует указать, что наиболее задействованные лица находятся, как и предполагалось во введении, между брюшной полостью и тазом.
Функция удержания сердечника
Ядро играет важную роль в функции удержания мочи, то есть способности управлять толстой кишкой и мочевым пузырем.
Недаром стрессовое недержание мочи, то есть отсутствие контроля над мочевым пузырем из-за дисфункции тазового дна, может быть результатом слабости основных мышц.
Важность сердечника при беременности
Основные мышцы, в частности поперечная мышца живота, необходимы во время схваток и родоразрешения, потому что они несут ответственность за активную поддержку при изгнании ребенка.
Ядро и маневр Вальсальвы
Основные мышцы отвечают за маневр Вальсальвы, который представляет собой функцию, с помощью которой грудная клетка сжимается в объеме за счет задержки дыхания, создавая тем самым более высокое внутреннее давление - как воздуха, так и крови.Вальсальва часто бывает непроизвольной во время проявления физической силы - что считается отрицательным фактором - во время родов и родоразрешения.
Примечание: маневр Вальсальвы в тяжелой атлетике считается предрасполагающим фактором для образования венозных и капиллярных вен.
-e-trattamento-con-il-taping-kinesiologico-.jpg)
.jpg)
