Когда мы говорим о HIIT-тренировках, мы имеем в виду результаты, сожженные калории, прирост силы, повышение выносливости, энергии и благополучия. И именно поэтому сегодня я представляю вам HIIT-тренировку по сжиганию жира без какого-либо необходимого оборудования, которую вы можете выполнять на открытом воздухе, чтобы тренировать все тело всего за 16 минут.
с прыжком4 упражнения, 4 круга, 30 секунд работы и 30 секунд восстановления.
