Это третье из серии видеороликов, в которых мы вместе построим функциональные тренировки от А до Я.
Видео предназначены для всех, кто хочет начать и никогда не тренировался с функциональной схемой, но для тех, кто уже тренировался, это может быть возможность получить дополнительную информацию и инструменты для настройки своей тренировки.
Растяжка в конце каждой тренировки улучшает компонент эластического сопротивления мышечной ткани и способность восстанавливать мышечную силу и мышечный тонус. Это также помогает удалить молочную кислоту, которая накопилась во время физической активности в мышечных волокнах.
Вы можете найти меня на моих каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Упражнения
- Бедренная двуглавая мышца
- Ягодицы
- Квадрицепс
- Плечи - спинной столб
- Расширение грудных позвонков
- Квадрат поясницы - грудные мышцы - передние дельтовидные мышцы
- Трапеция
