Остывание: что это такое и как это сделать

и печеночный - необходим для удаления циркулирующей молочной кислоты.

Чрезвычайно упрощенно можно сказать, что для заминки достаточно выполнить несколько минут аэробной активности, желательно специфической для данной области или общей, в конце тренировки.

Эта заминка лишена противопоказаний, рисков и недостатков.

чтобы компенсировать и суперкомпенсировать. Примечание: при работе с буфером эта проблема определенно незначительна.