О натуральной сыворотке - ProLabs
НАТУРАЛЬНАЯ СЫВОРОТКА - ПРОЛАБА
Пищевая добавка из сывороточных белков, выделенных с помощью микрофильтрации
ФОРМАТ
Упаковка 1 кг
СОСТАВ
Сывороточный протеин (волоактивный): Эмульгатор: соевый лецитин.
Особенности продукта Natural Whey - ProLabs
Рассматриваемый продукт дает важную информацию о происхождении белков. Точнее, это Volactive UltraWhey 80, производимый компанией Volac, сертифицированный по ISO 22000: 2005, который использует исключительно европейское молоко и поэтому подлежит контролю. Европейским союзом. Эти белки производятся в процессе микрофильтрации, поэтому в качестве сепаратора используются фильтры со средней пористостью в один микрометр, что гарантирует получение продукта хорошего качества с белками, концентрированными до 81%, но с присутствием лактозы, которая является около 6%. Несмотря на контролируемое происхождение исходных источников и высоко сертифицированные процессы, содержание натрия кажется довольно высоким, даже если оно совместимо с процессом микрофильтрации.
Сывороточный протеин - сывороточные протеины - одни из наиболее часто используемых добавок в спортивной практике. Их полезность в основном связана с возможностью удовлетворения самых требовательных потребностей в белке, без необходимости прибегать к «чрезмерному употреблению« белковых »продуктов и ограничивать как« потребление калорий, так и все проблемы, связанные с пищеварением, питательными и патологическими аспектами, происходящими от "чрезмерного потребления белка. Успех протеиновых порошковых добавок, однако, обусловлен не только удобством потребления, но, прежде всего, некоторыми продемонстрированными физиологическими эффектами, которые сделали их особенно популярными среди спортсменов различных дисциплин и, в частности, среди культуристы и тяжелоатлеты.
Наиболее востребованным и надлежащим образом продемонстрированным эффектом является гипертрофия мышц. Фактически, несколько исследований показывают:
- Значительное увеличение поперечного сечения миофибрилл после приема протеина и тренировок с отягощениями;
- Гипертрофия мышц первого и второго типа волокон соответственно на 18 и 26%;
- Увеличение поперечного сечения мышц после 21 недели приема добавок;
- Лучшая адаптация мышц к нагрузкам;
- Увеличение мышечной массы, измеренное с помощью различных диагностических исследований.
Для того чтобы это действие было повсеместно признано научным миром, необходимо понимать молекулярную основу, лежащую в основе этого важного эффекта.Первые экспериментальные свидетельства предполагают активацию ряда молекулярных и метаболических путей, серьезно вовлеченных в анаболические процессы, включая
- Индуцирующее действие на mTor: фактор транскрипции, ответственный за синтез белка;
- Снижение протеолиза через протеасомы убиквитина;
- Индуктивное действие на секрецию инсулина;
- Повышенная доступность субстрата (аминокислоты плазмы, необходимые для поддержки синтеза белка).
Хотя все эти эффекты в основном связаны с действием некоторых конкретных аминокислот, таких как BCAA и, в частности, лейцин, было отмечено, что такие же эффекты не достигаются при использовании одной или нескольких аминокислот вместо белковых добавок, что закладывает основу основы синергии еще не прояснены.
Другие эффекты сывороточных белков
Учитывая широкое потребление таких добавок, в литературе представлены многочисленные исследования других функций сывороточных белков. Несмотря на обилие информации, невозможно сделать однозначный вывод обо всех потенциальных эффектах этих добавок, в том числе потому, что многие до сих пор в некоторой степени обсуждаются и сразу же опровергаются новыми доказательствами. Поэтому необходимо с правильной критикой прочитать следующие эффекты:
- Иммунопротекторный эффект: он должен происходить, с одной стороны, за счет усиления синтеза глутатиона, мощного антиоксиданта, а с другой - за счет усиления иммунного ответа непосредственно через важные аминокислоты, такие как глутамин;
- Миопротекторный эффект: документально подтвержден некоторыми исследованиями, показывающими снижение уровней маркеров повреждения тканей, таких как креатинкиназа и лактатдегидрогеназа;
- Эргогенный эффект: вероятно, связан как с профилактическим действием BCAA на окисление тканевых аминокислот, так и с присутствием глюкогенных аминокислот, источника глюкозы, важного для поддержания работоспособности;
- Гиполипидемический эффект: у пациентов с ожирением наблюдалось значительное снижение уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов в плазме.
- Остеопротекторный эффект: связан с другой широко обсуждаемой способностью стимулировать синтез IGF1, очень важного фактора роста.
Направления использования, рекомендованные компанией - Natural Whey - ProLabs
Смешайте 3 мерные ложки = 30 г продукта с 80 мл минеральной воды или другой жидкости по вашему выбору. Принимайте одну порцию в день без основных приемов пищи.
Рекомендации по применению в спорте Natural Whey - ProLabs
Поскольку эти макроэлементы очень важны для правильного функционирования нашего организма и легко вводятся с пищей, важно определить протоколы приема добавок, которые учитывают норму белка, вводимую с диетой, а также пищевые и физиологические потребности спортсмена. избежание, таким образом, всех тех злоупотреблений, которые могут отрицательно сказаться как на состоянии здоровья спортсмена, так и на его физическом состоянии.
Поэтому, учитывая, что потребность в белке может значительно варьироваться от человека к человеку в зависимости от состава тела и типа выполняемой деятельности, невозможно определить однозначную и эффективную дозировку для всех.
Однако различные исследования, опубликованные в литературе, предполагают прием натощак и продолжаться не менее 8 недель. При выборе времени приема следует учитывать кинетические свойства этих сывороточных белков; быстрое время переваривания и относительное всасывание с учетом за счет секреции инсулина, что делает их особенно подходящими для фазы восстановления после тренировки, когда они правильно сбалансированы с углеводами, они могут быть полезны для восстановления ранее истощенных запасов гликогена и способствуют анаболизму белков.
Синергия - Натуральная сыворотка - ProLabs
Белки + антиоксиданты: сочетание антиоксидантов, по-видимому, усиливает защитный эффект белков во время интенсивных физических нагрузок.
Белки + СНО: кажется, наиболее эффективная комбинация из всех. В предсоревнованиях, правильно скомбинированные и выбирая наиболее подходящий источник, углеводы могут поддерживать работоспособность и улучшать энергетические свойства мышц; однако после тренировки , они могут оптимизировать процесс восстановления и роста.
Белки + креатин: всегда в сочетании с углеводами, принимаемыми после тренировки, они, кажется, улучшают увеличение мышечной массы, даже если не все исследования согласны с этим.
Побочные эффекты натуральной сыворотки - ProLabs
Известны долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белком или аминокислотами; повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, заболевание печени или почек, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей - вот лишь некоторые из последствий несбалансированной диеты с течением времени. Среди вредных эффектов, связанных с диетой, слишком богатой белками, безусловно, есть также увеличение жировой ткани, вызванное сложным метаболическим перекрестком, ответственным за энергетически-функциональную координацию организма.
Меры предосторожности при использовании Natural Whey - ProLabs
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, аллергии и аутоиммунных заболеваниях, при беременности, в период лактации, в возрасте до 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе натуральной сыворотки - ProLabs.
Борсхайм Э, Арсланд А, Вулф Р.
Уровень синтеза протеина увеличивается за счет связывания белков после тренировки с СНО.
Diabetes Metab Res Rev. Июль 2007; 23: 378-85.
Тессари П., Киванука Э., Кристини М., Зарамелла М., Энслен М., Зурло К., Гарсия-Роденас К.
Влияние комбинированных добавок незаменимых аминокислот / углеводов на мышечную массу, архитектуру и максимальную силу после тренировок с тяжелыми нагрузками.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 июня 2010 г. [Epub перед печатью]
Влияние изолята сывороточного протеина на состав тела, липиды, инсулин и глюкозу у людей с избыточным весом и ожирением.
Пал С., Эллис В., Дхаливал С.
Br J Nutr. 2010 апр 9: 1-8. [Epub перед печатью]
Влияние протеина / незаменимых аминокислот и силовых тренировок на гипертрофию скелетных мышц: пример сывороточного протеина.
Хулми Дж. Дж., Локвуд К. М., Стаут Дж. Р.
Нутр Метаб (Лондон). 17 июня 2010 г .; 7:51. [Epub перед печатью]
Выбор времени для приема белка увеличивает расход энергии через 24 часа после тренировки с отягощениями.
Хакни KJ, Брюнгер AJ, Леммер JT.
Медико-спортивные упражнения. 2010 Май; 42: 998-1003.
Прием углеводов и гидролизатов сывороточного протеина после тренировки увеличивает уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс.
Морифудзи М., Канда А., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М.
Аминокислоты. 2010 апр; 38: 1109-15. Epub 2009 11 июля.
Влияние добавок креатина и сывороточного протеина на состав тела у мужчин в возрасте от 48 до 72 лет во время тренировок с отягощениями.
Элиот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А., Виттен М.С., Картер Дж., Бембен М.Г.
J Nutr Здоровье старения. Март 2008 г .; 12: 208-12.
Добавка с гидролизатом сывороточного протеина ускоряет восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений.
Бакли Д.Д., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Хоу П.Р., ДеНичило, Миссури, Роуни, МК.
J Sci Med Sport. 2010 Янв; 13: 178-81. Epub 2008 2 сентября ..
Влияние приема белка на расход энергии и использование субстрата после упражнений у женщин среднего возраста.
Бентон MJ, Свон PD.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007 декабрь; 17: 544-55.
Влияние различных источников белка и креатинсодержащей пищевой формулы после 12 недель тренировок с отягощениями.
Керксик К.М., Расмуссен К., Ланкастер С., Старкс М., Смит П., Мелтон К., Гринвуд М., Алмада А., Крайдер Р.
Питание. 2007 сентябрь; 23: 647-56.
Влияние тренировок с отягощениями и протеиновых добавок на метаболизм костей у молодых взрослых женщин.
Маллинз Н.М., Грехов В.Е.
Нутр Метаб (Лондон). 17 августа 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 февраль; 52: 34-8. Epub 2005 13 июля.
Морено Ю.Ф., Сгарбиери В.К., да Силва М.Н., Торо А.А., Вилела М.М.
Белок молочной сыворотки снижает выработку свободных радикалов кислорода на мышиной модели хронической кардиомиопатии с перегрузкой железом.
Бартфай В.Дж., Дэвис М.Т., Медвес Дж.М., Луговски С.
Может J Cardiol. 2003 сентябрь; 19: 1163-8.
Влияние добавок лейцина и сывороточного протеина в течение восьми недель односторонних тренировок с отягощениями.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 May; 20: 284-91.
Системные показатели повреждения скелетных мышц и восстановления мышечной функции после упражнений: эффект комбинированного углеводно-белкового приема.
Беттс Дж. А., Тун Р. Дж., Стоукс К. А., Томпсон Д.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 август; 34: 773-84.
NT J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Февраль; 19: 79-96.
Корниш С.М., Кандоу Д.Г., Янц Н.Т., Чилибек П.Д., Литтл Дж.П., Форбс С., Абейсекара С., Зелло Г.А.
Колледж кинезиологии, Университет Саскачевана, Саскатун, Южная Каролина, Канада.
utr Res.2008 Oct; 28: 651-8.
Катсанос К.С., Чинкс Д.Л., Паддон-Джонс Д., Чжан XJ, Аарсланд А., Вулф Р.Р.
Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин.
Тан Дж. Э., Мур Д. Р., Куйбида Г. В., Тарнопольский М. А., Филлипс С. М..
J Appl Physiol. 2009 сентябрь; 107: 987-92. Epub 2009 9 июля.
Влияние бычьего сывороточного протеина на формирование эктопической кости у молодых растущих крыс.
Келли О., Кьюсак С., Кэшман К.Д.
Br J Nutr. 2003 сентябрь; 90: 557-64.
Прием коровьего молозива во время тренировок на выносливость улучшает восстановление, но не улучшает работоспособность.
Бакли Дж. Д., Эбботт М. Дж., Бринкворт Г. Д., Уайт ПБ.
J Sci Med Sport. 2002 июн; 5: 65-79.
Влияние коровьего молозива на анаэробную физическую работоспособность и инсулиноподобный фактор роста I.
Бакли Дж. Д., Бринкворт Г. Д., Эбботт М. Дж.
J Sports Sci.2003 Июль; 21: 577-88.
.jpg)
.jpg)
