ВЕРТИКАЛЬНОЕ УДЛИНЕНИЕ ВАЛА - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Вертикальное удлинение вала




Поражены основные мышцы

  • Назад
  • Ягодицы

Сложность упражнения

Легкий

Исполнение «Удлинитель вертикального вала:

  1. Встаньте прямо и вытяните тело вверх
  2. Согните правое колено руками и поставьте правую ногу на внутреннюю сторону левого бедра, рядом с пахом.
  3. Сосредоточьте взгляд вперед и достигните равновесия
  4. Останьтесь примерно на 20-30 минут и повторите с противоположной стороны.

теги:  косметические средства женская тренировка специи 





Рекомендуем








Выбор редакции
Еда, которую можно есть при простуде
Еда, которую можно есть при простуде
Посмотрите видео упражнения на вертикальное растяжение дерева. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.