Типы чая: калорийность

и без кофеина могут быть успокаивающими (например, ромашковый чай).

). При употреблении без подсластителей и молока чай практически не содержит калорий.

Общая пищевая ценность чашки чая

Калорийность: 2
Всего жиров: 0 г
Холестерин: 0 мг
Натрий: 0 мг
Всего углеводов: 0 г
- Пищевые волокна: 0 г
- Сахар: 0 г
- Добавление сахаров: 0 г
Белки: 0 г
Калий: 87,7 мг

Если в обычный чай добавить сахар или молоко, калорийность и пищевая ценность также значительно изменятся. Например, чашка чая с нулевой калорийностью превращается в около 50 калорий, если подслащивать ее 3 граммами сахара и чайной ложкой молока.

и зеленый) в зависимости от обработки и типа принятого урожая (листья побегов, а не взрослые листья, собранные на разной высоте).

Чайный препарат - это очень разнообразный продукт, используемый, прежде всего, в области трав для ароматических или лечебных настоев. Активные ингредиенты чая:

молекулы алкалоидов, такие как теофиллин, со стимулирующими свойствами, связанными с кофеином, и бронхиальными спазмолитическими свойствами;

дубильные вещества и полифенольные соединения с вяжущими свойствами - ответственные за ощущение сухости во рту после чашки чая - антисептики и дезинфицирующие средства (поэтому потребление чая рекомендуется при кишечных бактериальных инфекциях).

С химической точки зрения теин может быть связан с кофеином, и так же, как кофе можно удалить без кофеина, чай можно удалить путем экстракции водой или сверхкритическими жидкостями.

- Его можно использовать для приготовления различных видов чая, таких как черный чай, зеленый чай, чай улун и белый чай. Эти виды чая содержат кофеин и могут быть приготовлены путем заваривания классических чайных пакетиков или листовых листьев.

Калорийность, кофеин и пищевая ценность на чашку чая:

Черный чай: 0 калорий; 48 мг кофеина;
Зеленый чай: 0 калорий, 29 мг коферина;
Белый чай: 0 калорий; 15 мг кофеина;
Чай улун: 0 калорий; 29 мг кофеина.

, овсяный или кокосовый. Эти ингредиенты могут значительно увеличить количество калорий.

Калорийность соевого молока для чая варьируется в зависимости от добавленных смесей, дома или в баре, а также от количества. Чай латте содержит от 120 до 310 калорий, если он приготовлен из соевого молока и подслащен.

, которые являются антиоксидантами, ответственными за большую часть преимуществ для здоровья, связанных с зеленым чаем. В 1 чайной ложке порошка матча 7 калорий. Многие напитки на основе матча, доступные в барах, содержат много калорий и сахара, до 200 калорий на чашку.

78 мг

Ромашковый чай

0 мг

, ромашка и др.). Практически все травяные чаи не содержат кофеина, за исключением Yerba Mate, который является исключением.

Йерба товарищ

Yerba mate tea - это травяной чай из растения Ilex paraguariensis. Чай мате йерба не калорийный, но, поскольку он имеет особенно горький вкус, его вряд ли можно употреблять без добавления сахара. Это увеличивает калорийность напитка.Чай мате Йерба содержит столько же кофеина, сколько чашка кофе.

Ромашки

В древние времена ромашка, которую получают из сушеных цветов растения, использовалась в медицине как средство от бессонницы. Даже сегодня ромашковый чай используется для улучшения сна и расслабления. Ромашка потенциально может быть полезна людям, страдающим астмой и кашлем.

Калорийность и пищевая ценность чашки ромашкового чая объемом 250 мл: