Пример диеты при гастрите

это боль, острая или хроническая, слизистой оболочки желудка; острая форма вызывается (или, по крайней мере, усугубляется) «безрассудным приемом острой, высокобелковой и гиперлипидной пищи, алкоголя, курением, кофе и НПВП. Хроническая форма, с другой стороны, в основном вызывается« желудочным заражение Helicobacter pylori.
Симптомы гастрита узнаваемы, поскольку они проявляются более или менее одинаково во всех клинических случаях: изжога, потеря аппетита, вторичные кишечные расстройства, спазмы в животе, неприятный запах изо рта, рвота и т. Д. Даже если лечение варьируется в зависимости от триггерной причины (часто частично психосоматической: стресс), в терапевтическом контексте всегда НЕОБХОДИМО следующее: удаление вышеупомянутых элементов, сокращение порций пищи, использование антацидов для уменьшения острого состояния. симптом, применение гастропротекторов, применение ингибиторов протонной помпы, применение антибиотиков против Helicobacter pylori (последнее, только по назначению врача).

но не без компилирования ПОЛНОСТЬЮ желудка (особенно вечером)

Устранение раздражителей: дым, ВСЕ нервы (алкоголь, кофеин, теин, другое содержание в энергетических напитках и т. Д.), ВСЕ специи

Исключите газированные и кислые напитки (например, колу, апельсин, тоник и т. Д.)

Уменьшите или, скорее, исключите продукты, консервированные в соли: консервированные в рассоле, мясные консервы (соленые, колбасы и т. Д.), Очень выдержанные сыры и т. Д.

Уменьшите или, вернее, исключите излишне жирные и белковые продукты: жирные куски мяса (ребра, бекон и т. Д.), Колбасы (колбасы, салями, сосиски и т. Д.), Гамбургеры, очень выдержанные и ферментированные сыры.

Большие порции молока (которые мгновенно уменьшают изжогу, но имеют эффект отскок во время опорожнения желудка)

Избегайте употребления кислых фруктов небольшими порциями.

Напротив, в диете при гастрите необходимо употреблять легкоусвояемые продукты, такие как:

1. НЕ пережаренные крупы и бобовые
2. Свежие сыры, йогурт и молоко с умеренной жирностью и небольшими порциями
3. Постная рыба
4. Нежирное мясо
5. Овощи

NB. Крайне важно выбрать простые методы приготовления, достаточные для денатурирования белков, но не настолько продолжительные, чтобы повторно усложнить третичную и четвертичную структуру или вызвать поверхностную карбонизацию пищи (обычно мы рекомендуем: кипячение, приготовление на пару, запеченная фольга, сковорода с мягким огнем и т. д.); кроме того, может быть полезно частично диссоциировать энергетические макроэлементы.
Помимо отказа от белковой и очень жирной пищи, полезно не переборщить с маслом-приправой в блюдах и первых блюдах, а также не сочетать большие порции углеводов с белками (так как они нуждаются в другом pH при пищеварении).
NB. Многие испытуемые (но не все) жалуются на несварение желудка, когда кладут фрукты в конце еды.

которые уменьшают секрецию желудка и / или защищают слизистую оболочку. Поэтому широко распространено использование травяных чаев, содержащих: атропин, скополамин, экстракты листьев красавки в качестве антихолинергических средств (уменьшают секрецию желудка) и / или: зефир, альгиновую кислоту, мальву и гель алоэ в качестве гастропротекторов.

особенно по утрам, когда просыпаешься. Секс Мужчина Возраст 38 Высота (см 181 Окружность запястья см 17,1 Конституция Обычный Рост / запястье 10,6 Морфологический тип Длинноногий Вес (кг 78,0 Индекс массы тела 23,8 Желателен физиологический индекс массы тела. 20,9 Желаемый физиологический вес кг 68,5 Основной обмен ккал 1673,6 Коэффициент уровня физической активности Легкий, без AUS 1.41 Расход энергии ккал 2359,8 Диета НОРМОКАЛОРИКА 2360 Ккал Липиды 25% 590 ккал 65,6 г Белки 1,2 г / кг 328,8 ккал 82,2 г Углеводы 61,1% 1441 ккал 384,3 г Завтрак 15% 354 ккал Легкая закуска 10% 236 ккал Обед 35% 826 ккал Легкая закуска 10% 236 ккал Обед 30% 780 ккал

Пример диеты при гастрите - ДЕНЬ 1

Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Универсальное варенье 30 г, 83,4 ккал Полдник, всего около 10% ккал киви 250 г, 152,5 ккал Простые коммерческие куки 25 г, 91,3 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Паста с томатным соусом Макаронные изделия из манной крупы 90 г, 320,4 ккал Томатное пюре 100 г, 24,0 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Куриная грудка на пару Куриная грудка, только мясо 100 г, 110,0 ккал Латук 100 г, 18,0 ккал Итальянский хлеб 30 г, 81,3 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 20 г, 180,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Груши 250 г, 145,0 ккал Йогурт из обезжиренного молока 125 г, 70,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Филе телятины на сковороде Филе телятины, нежирное мясо 150 г, 174 ккал Мангольд 200 г, 38 ккал Итальянский хлеб 150 г, 406,5 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 15 г, 135,0 ккал

Пример диеты при гастрите - ДЕНЬ 2

Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Универсальное варенье 30 г, 83,4 ккал Полдник, всего около 10% ккал Апельсины 250 г, 157,5 ккал Простые коммерческие куки 25 г, 91,3 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Ризотто с кабачками Белый рис, короткозернистый 90 г, 322,5 ккал Цуккини 100 г, 16,0 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Творог Нежирный творог 120 г, 103,2 ккал Редис 100 г, 23,0 ккал Итальянский хлеб 30 г, 81,3 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 20 г, 180,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Яблоко с кожурой 250 г, 130,0 ккал Йогурт из обезжиренного молока 125 г, 70,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Морской окунь на пару Морской окунь, разные виды 200 г, 194 ккал Баклажан 200 г, 48 ккал Итальянский хлеб 150 г, 406,5 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 15 г, 135,0 ккал

Пример диеты при гастрите - ДЕНЬ 3

Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Универсальное варенье 30 г, 83,4 ккал Полдник, всего около 10% ккал Мандарины 250 г, 132,5 ккал Простые коммерческие куки 25 г, 91,3 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Полента с грибами Полента нарезанная 180 г, 329,4 ккал Шампиньоны 100 г, 22,0 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал тунец Натуральный тунец 80 г, 102,4 ккал Ракета 100 г, 25,0 ккал Итальянский хлеб 30 г, 81,3 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 20 г, 180,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Ананас 250 г, 125,0 ккал Йогурт из обезжиренного молока 125 г, 70,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Рикотта Рикотта из полуобезжиренного молока 150 г, 207,0 ккал Фенхель 200 г, 62 ккал Итальянский хлеб 150 г, 406,5 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 10 г, 90,0 ккал

Пример диеты при гастрите - ДЕНЬ 4

Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Универсальное варенье 30 г, 83,4 ккал Полдник, всего около 10% ккал киви 250 г, 152,5 ккал Простые коммерческие куки 25 г, 91,3 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Макароны из баклажанов Макаронные изделия из манной крупы 90 г, 320,4 ккал Баклажан 100 г, 24,0 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Куриная грудка на пару Куриная грудка, только мясо 100 г, 110,0 ккал Латук 100 г, 18,0 ккал Итальянский хлеб 30 г, 81,3 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 20 г, 180,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Груши 250 г, 145,0 ккал Йогурт из обезжиренного молока 125 г, 70,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Нарезать на сковороде Свиная отбивная, нежирное мясо 150 г, 190,5 ккал Цикорий 200г, 20ккал Итальянский хлеб 150 г, 406,5 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 15 г, 135,0 ккал

Пример диеты при гастрите - ДЕНЬ 5

Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Универсальное варенье 30 г, 83,4 ккал Полдник, всего около 10% ккал Апельсины 250 г, 157,5 ккал Простые коммерческие куки 25 г, 91,3 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Ризотто с перцем Белый рис, короткозернистый 90 г, 322,5 ккал Желтый перец 100 г, 22,0 ккал пармезан 10 г, 39,2 ккал Творог Нежирный творог 120 г, 103,2 ккал Редис 100 г, 23,0 ккал Итальянский хлеб 30 г, 81,3 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 20 г, 180,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Яблоко с кожурой 250 г, 130,0 ккал Йогурт из обезжиренного молока 125 г, 70,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Запеченный морской лещ Морской лещ 200г, 180 ккал Морковь (тертая) 200 г, 41 ккал Итальянский хлеб 150 г, 406,5 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 15 г, 135,0 ккал

Пример диеты при гастрите - ДЕНЬ 6

Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Универсальное варенье 30 г, 83,4 ккал Полдник, всего около 10% ккал Мандарины 250 г, 132,5 ккал Простые коммерческие куки 25 г, 91,3 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Вареный картофель и петрушка Картошка 500 г, 385,0 ккал Свежая петрушка д, б, Тунец Натуральный тунец 80 г, 102,4 ккал Ракета 100 г, 25,0 ккал Итальянский хлеб 30 г, 81,3 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 20 г, 180,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Ананас 250 г, 125,0 ккал Йогурт из обезжиренного молока 125 г, 70,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Свежий сыр Пастообразный сыр 70 г, 206,5 ккал Фенхель 200 г, 62 ккал Итальянский хлеб 150 г, 406,5 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 10 г, 90,0 ккал

Пример диеты при гастрите - ДЕНЬ 7

Завтрак, всего около 15% ккал Нежирное молоко, 2% 200 мл, 100,0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Универсальное варенье 30 г, 83,4 ккал Полдник, всего около 10% ккал киви 250 г, 152,5 ккал Простые коммерческие куки 25 г, 91,3 ккал Обед, около 35% ккал ОБЩЕЕ Пицца Пицца Маргарита (средний размер) 260 г, 704,6 ккал Латук 100 г, 18,0 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 10 г, 90,0 ккал Полдник, всего около 10% ккал Груши 250 г, 145,0 ккал Йогурт из обезжиренного молока 125 г, 70,0 ккал Обед, около 30% ккал ТОТ Яйца всмятку Цельные куриные яйца (50 г / л без скорлупы) 100г, 143ккал Шпинат 200 г, 46 ккал Итальянский хлеб 150 г, 406,5 ккал Оливковое масло первого холодного отжима ТОТ 15 г, 135,0 ккал