Под редакцией доктора Дорианы Де Паскуале
Некоторое время назад я бродил по бассейнам Foro Italico и, как будто никогда их не замечал, восхищался просторными комнатами в коридорах, раздевалками, короче говоря, очень долгим путешествием, чтобы добраться до места назначения.
Но умеем ли мы бегать и ходить? Мы, пожалуй, всегда шли дальше: ощущения, чувства, чувства, отпускание, глубокий вдох, интенсивные тренировки ... и все же ходьба в одиночку может определить личность человека вплоть до ее самых скрытых истин. Однако цель состоит в том, чтобы правильно ходить и бегать в позе, чтобы обеспечить благоприятную и сбалансированную структуру опорно-двигательного аппарата, потому что, если мы определенно не можем воздействовать на индивидуальную личность, мы можем повысить самооценку и желание любить друг друга. Но каковы преимущества ходьбы и бега по воде? Как это используется?
Именно тогда, как на фотографии «раннего» 900-го, все показалось мне черным по белому, и я чуть не наткнулся на парня, жившего более шестидесяти или семидесяти лет назад!
Конечно, в ту «эпоху» они были довольно странными… не только в одежде, но и в приветствиях, в разговорах, короче… в других случаях! Увидеть, как они плывут ... взрыв! Я сразу подумал, что смеяться здесь не над чем. Кто знает, как правнуки наших детей будут смеяться над нами через несколько десятилетий. И если я попрошу того парня, которого я встретил, попробовать новый водный мат, как он отреагирует? не было водной гимнастики, и вертикальное положение тела в погружении толком не использовалось. Итак, как я объясняю вам, все эволюционные шаги, которые произошли так быстро до настоящего времени, от «оборудования» до концепции благополучия, от идеи психофизической эффективности до фитнеса, от благополучие в мире Aquilibrium? Может быть, было бы достаточно попросить его пройтись, а затем медленно начать бежать, чувствуя давление воды на каждый квадратный сантиметр своего тела и заставляя его прищуриться, чтобы лучше почувствовать биение своего сердца в условиях стресса, я бы сказал: «Это хорошо. "правильно? Добро пожаловать в наше будущее!"
Правильно, торговая фабрика Aqqwalking - это последнее творение водного фитнеса, в котором культура воды сливается с технологией снаряжения, ощущения свободы и легкости дайвинг-движения обретают конкретность в завершенной тренировке, наиболее интенсивные результаты - в высоких. уровень производительности.
Благодаря использованию этого нового замечательного инструмента для водных тренировок, модальности структурированы, привязаны к основным принципам правильной осанки и движений, но в то же время модальности связаны с производительностью и сердечно-сосудистой системой, которые являются не чем иным, как показателями степени тренированности. и улучшение условных и метаболических навыков.
Подход, а позже и более глубокое знание этого инструмента, основаны на двух основных двигательных моделях: «ходьба» и «бег», как мы и говорили нашему «атлету начала« 900 ».
□ За счет давления ступней и толчка нижних конечностей беговая дорожка приводится в действие механически, что, конечно, не является моторизованным.
□ Использование носков необязательно.
□ Задействованы опоры и захваты верхних конечностей.
□ Ручки меняются в зависимости от перекладины, а также меняются позы тела и типы походки.
Какое обучение вы можете пройти?
□ Метаболический: аэробная активность, порог, улучшение аэробной мощности, стимуляция молочной кислоты.
□ Кондиционирование мышц: в основном для нижних конечностей (возможно, с использованием дополнительных инструментов), для верхних конечностей, используя сопротивление воды или других инструментов, для мышц живота в изометрии и изотонике.
□ Нервно-мышечная и двигательная координация
Кто может практиковать "Aqqwalking"?
Конечно, все любители водных развлечений, все любители хорошего самочувствия и хорошего самочувствия, спортсмены, которые хотят сохранить или улучшить свою подготовку, не перегружая суставы, те, кто должен практиковать функциональное восстановление, те, кто должен выдерживать легкую, но кондиционирующую активности., тех, кто любит бегать в любое время года, и тех, кто не любит бегать, но любит чувствовать себя погруженным.
Aqqwalking и как пользоваться
□ Групповое занятие, в котором каждый пользователь использует свой собственный инструмент.
□ Круговой урок, в котором каждый ученик переходит от одной станции к другой, используя другие большие инструменты (водный велосипед или водный велосипед) или небольшие инструменты (рули, тондолудо, перчатки ...)
□ Индивидуальное занятие, во время которого ученик следует своего рода индивидуальному расписанию тренировок, поэтому составляется индивидуально после соответствующей функциональной оценки.
В заключение
С помощью Aqqwalking мы усиливаем концепцию того, что бассейн и занятия плаванием расширяются и меняются все больше и больше; что водные пространства предназначены не только для пловцов; что движение в погружении, но вертикально требует и потребует все больше и больше инновационных программ и передового оборудования; если правда, что вода является сутью каждой формы тренировок в бассейне, верно также и то, что для улучшения концепции фитнеса и благополучие нам нужны материалы, которые знают, как эксплуатировать и использовать эту воду по максимуму, потому что все течет ... и все меняется и устремляется в будущее!
