Калькулятор, показанный на этой странице, позволяет вам получить информацию о питании, оценку вашего веса тела, ИМТ, WHR, процент жировой массы и вашу базальную скорость метаболизма.
Чтобы оценить свою физическую форму, вам потребуются следующие данные:
- МУЖСКАЯ ТАЛИЯ = измерьте по горизонтали на уровне пупка
- ЖЕНСКАЯ ТАЛИЯ: измерьте по горизонтали в точке минимальной окружности.
- ШЕЯ = окружность под гортань со слегка наклоненной вниз рулеткой.
- БЕДРА: измерьте максимальную окружность на уровне бедер.
- ВЫСОТА = измеряется в вертикальном положении утром босиком.
- ВЕС = измеряется утром без одежды
АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ:
Введите свои данные в калькулятор, нажмите кнопку «Рассчитать» и узнайте свой уровень физической подготовки!
Офисные работники, административный и управленческий персонал, техники и т. П.
Домохозяйки, продавцы, работники сферы обслуживания, умеренная физическая активность
Разнорабочие, работники сельского хозяйства, сельского хозяйства, рыболовства
