IGF-1: что это такое
Инсулиноподобный фактор роста (инсулиноподобный фактор роста IGF-1), также известный как соматомедин, представляет собой гормон на основе белка с молекулярной структурой, аналогичной структуре инсулина. IGF-1 играет очень важную роль в процессах роста ребенок и сохраняет свои анаболические эффекты даже в зрелом возрасте.
После образования IGF-1 попадает в кровоток, где связывается со специальными белками, называемыми IGF-BP (IGF-связывающие белки или транспортные белки IGF1). Эти шесть белков увеличивают период полувыведения из плазмы (с 10 минут до 3-4 часов), тем самым продлевая время пребывания гормона в циркуляции.
Функции
IGF-1 обладает инсулиноподобной активностью и способствует пролиферации и дифференцировке клеток, особенно на уровне хрящей и мышц (способствует активации сателлитных клеток). Биологические функции сомотомедина осуществляются как с аутокринными, так и парокринными / эндокринными механизмами в зависимости от того, являются ли ткани-мишени теми же самыми, которые его продуцируют (аутокринными) или другими (парокринными, если он достигает этих тканей с внеклеточной жидкостью, эндокринными, если транспортная жидкость). это кровь).
Местное производство IGF-1 очень важно, потому что многие эффекты этого гормона непосредственно сказываются на соседних клетках (паракринный механизм). На уровне мышц существует, например, изоформа IGF-1, называемая MGF (механический фактор роста).
Как и все белковые гормоны, IGF-1 также нуждается в специфических клеточных рецепторах для выполнения своего действия. Эти рецепторы сконцентрированы, прежде всего, в определенных тканях, таких как мышцы, кости, хрящи, кожа, нервы и почки. Их активность очень похожа на эту. рецепторов инсулина и, что неудивительно, небольшое количество соматомедина поглощается рецепторами инсулина. Наряду с IGF-1 были обнаружены два других белка, названные IGF-2 и IGF-3, с активностью, аналогичной IGF-1.
Взаимодействие с гормоном роста
Многие действия GH опосредуются IGF-1 и наоборот. В отличие от соматотропина (GH) уровни соматомедина в плазме относительно постоянны в течение дня и не подвергаются колебаниям, типичным для других анаболических гормонов, секретируемых в циркадном ритме (GH, тестостерон).
Концентрация IGF-1 постепенно увеличивается в детстве и в период полового созревания, а затем снижается в зрелом возрасте.
У лиц с ожирением, хотя уровни GH и снижаются, уровни IGF1 находятся в пределах нормы. Дефицит IGF-1 и недостаточность или снижение функциональности его рецепторов обнаруживаются при задержке роста (карликовости), при печеночной недостаточности, при гипотиреозе и у диабетиков.
Физиологически самые низкие значения наблюдаются в детстве и пожилом возрасте, однако это связанное со старением снижение можно предотвратить с помощью адекватного уровня физической активности.
Таким образом, IGF-1 является мощным фактором роста клеток, гормоном с сильными анаболическими свойствами, механизмы действия которого еще полностью не выяснены. Например, на уровне костей он стимулирует активность хондроцитов, клеток, ответственных за синтез новых хрящ и способствует активности остеобластов, увеличивая трофику костей.
Многие из этих эффектов зависят от взаимодействия с GH. Эта ассоциация увеличивает удержание азота (положительный баланс азота), стимулирует активность сателлитных клеток, способствует удалению избыточной жировой ткани и улучшает синтез ДНК, РНК, коллагена и гиалуроновой кислоты. благодаря стимулу на действие фибробластов.
В настоящее время исследования сосредоточены на использовании этого гормона при лечении таких заболеваний, как диабет, остеопороз, мышечная дистрофия и карликовость. Эти заболевания на самом деле связаны со снижением уровня IGF-1 в плазме.
Увеличивайте GF-1 естественным путем
Как и все другие анаболические гормоны, действие которых было широко продемонстрировано (DHEA, тестостерон и GH), IGF-1 также привлек внимание многих спортсменов. Однако небольшое количество исследований эффективности и возможных побочных эффектов экзогенного введения и относительная зависимость от гораздо более изученного и популярного гормона, такого как GH, частично ослабили энтузиазм по поводу этого пептида.
Этому классу гормонов приписывают впечатляющую серию полезных, иногда почти чудесных действий, которые находят благодатную почву в общем желании достичь или сохранить красоту, физическое мастерство, силу и молодость.
В ожидании исследований, которые возродят свойства этого гормона и появятся обычные добавки с предполагаемым стимулирующим действием, давайте рассмотрим несколько общих советов по увеличению синтеза IGF-1 естественным путем.
Поскольку он является анаболическим гормоном, его максимальная стимуляция происходит во время упражнений высокой интенсивности с высоким уровнем выработки молочной кислоты. Таким образом, бодибилдинг кажется наиболее подходящим видом деятельности для увеличения секреции и положительного воздействия IGF-1. В частности, максимальный стимул получается при высокоинтенсивных тренировках, которые не превышают 45 минут.Однако этим видом тренировок могут заниматься только здоровые и опытные спортсмены, в то время как он не рекомендуется диабетикам, гипертоникам, сердечным больным и тем, кто страдает серьезными проблемами с суставами. В этих случаях больше подходят аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде, которые, хотя и менее эффективны, несомненно, способствуют замедлению процесса старения.
Диета, богатая белками, помогает усилить действие IGF-1 и в некоторой степени стимулировать его секрецию, если вы не переусердствуете с дозами. На самом деле, помните, что даже белки, если их принимать в избытке, излишне утомляют весь организм. Производимые отходы, увеличивая накопление токсинов, способствуют отложению жира и уменьшению мышечной массы, снижая эффективность организма. Поэтому диета также должна быть богата водой, клетчаткой и витаминами.На этом этапе рекомендации продолжаются обычными рекомендациями, такими как воздержание от алкоголя, наркотиков и курения, соблюдение правильного периода ночного отдыха и снижение стресса.
.jpg)
.jpg)
