ЯГОДИЦЫ РАСТЯГИВАЮТСЯ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Ягодицы растягиваются




Поражены основные мышцы

  • Ягодицы

Сложность упражнения

Очень просто

Выполнение растяжки ягодиц:

  1. Примите положение лежа на спине, ноги держите согнутыми, ступни упираясь в пол. Положите правую лодыжку на левое бедро, скрестите руки чуть ниже левого колена и поднесите левое бедро ближе к туловищу
  2. Если вы не можете скрестить руки на ноге ниже колена, скрестите их под бедром.

теги:  здоровье кожи специи видео 





Рекомендуем








Выбор редакции
Пробиотики: что это такое и функции
Пробиотики: что это такое и функции
Смотрите Видео упражнения на растяжку ягодиц. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.