БОКОВЫЕ СГИБАНИЯ ЖИВОТА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ СО ШТАНГОЙ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Боковые сгибания живота в положении стоя со штангой




Поражены основные мышцы

  • Брюшные мышцы

Сложность упражнения

Очень просто

Выполнение боковых сгибаний живота со штангой:

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  2. Поставьте штангу на трапецию, наклонитесь вправо и держите спину прямо.
  3. Вернитесь в исходное положение и повторите с противоположной стороны.
Распространенные ошибки при выполнении боковых отжиманий от штанги:
  • Поверните плечи
  • Выгни спину
  • Наденьте штангу на шею.

теги:  аллергия йога инфекционные заболевания 





Рекомендуем








Выбор редакции
Напросин - Информационная брошюра
Напросин - Информационная брошюра
Посмотрите видео упражнения Боковые отжимания от живота в положении стоя со штангой. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.