это связано с рисками, которые необходимо заложить в бюджет, но также верно и то, что нам нужно выбрать те технические и спортивные направления мышления, которые позволяют нам оптимизировать результаты, сводя к минимуму опасности.
Пример приседания
Например, если мы рассмотрим упражнение приседания в состоянии измененного состояния осанки, оно может привести к ряду проблем, которые, с тихой способностью повторять микротравмы, могут создать проблемы, которые часто непропорциональны, если их отнести к причине. что их вызвало.
Приседания у здорового человека
Таким образом, субъект с "нормальной позой", который находится в состоянии хорошо сбалансированных нагрузок на обе ступни, будет иметь довольно одинаковое разделение напряжений, создаваемых сопротивлениями, возникающими в результате упражнения.
Другими словами, если субъект весит 100 кг и имеет однородное распределение на обеих конечностях (50% веса приходится на бок), он будет весить 50 кг справа и 50 кг слева. Используя перегрузку 100 кг на штангу в упражнении приседания, мы получим в сумме 100 кг слева и 100 кг справа.Мы можем сказать, в общих чертах, что все работает, как должно.
Следовательно, если бы испытуемый обладал «достаточной гибкостью и всеми необходимыми навыками» для как можно более правильного выполнения, он бы получил отличные результаты, оставаясь в безопасности. Но если бы у того же человека было «изменение осанки, даже в минимальном масштабе, если бы он не осознавал этого и поэтому продолжал тренироваться, проблемы были бы почти неизбежны - не желая быть фаталистом».
Приседания у испытуемого с дисбалансом тела
Например, предположим, что по причине, явно не связанной с конкретным событием, у этого человека произошла ротация одного из двух гемибацинов. Это состояние может привести к функциональному (неструктурно-анатомическому) укорачиванию или удлинению нижней конечности, что на жаргоне мануальных лекарств обычно определяется как «ложная короткая нога или ложная длинная нога».
Учитывая, что этот тип проблемы связан не только с вращением таза, но также с дисбалансом колена и лодыжки или даже верхней части тела, но для простоты здесь мы ограничимся описанием только основных Концепция, мы не будем вдаваться в подробности всех постуральных биомеханических изменений, потенциально ответственных за это изменение.
Следовательно, проблема таза почти всегда приводит к диспропорции нижних конечностей, что связано с перегрузкой со стороны «короткой ноги», которая для компенсации будет вынуждена выдерживать большую нагрузку.
Напряжение исследуемой лодыжки по отношению к боковой стойке будет больше; то же самое касается колена и бедра. Крестцово-подвздошный сустав также будет подвергаться большему напряжению, чем контрлатеральный, а также изменение изгибов в сагиттальной плоскости позвоночника приведет к большей перегрузке некоторых точек и, таким образом, вплоть до шейного тракта.
Все это, конечно же, в положении стоя без упражнений, без дополнительных нагрузок; представьте себя с тяжелыми приседаниями.
Смотри другие статьи по тегу "Осанка"
