Проприоцептивная тренировка

Под редакцией доктора Давиде Сганзерла

Поиск равновесия в положении лежа на фитболе (рис. 118);
Поиск равновесия в положении лежа на спине на Фитболе или Босу (рис. 119);

 

  

Рис.118

 

Рис.119

Поиск равновесия в биподальной опоре на батуте после прыжка (рис. 120-121-122);

 

Рис.120 Рис.121

Рис.122

Поиск равновесия в моноподальной опоре на батуте после прыжка (рис. 123-124-125);

 

Рис.123 Рис.124

Рис.125

Перевязанный, поиск равновесия в биподальной опоре на батуте после прыжка (рис. 126-127);

 

Рис.126 Рис.127

Бендато, Поиск равновесия в моноподальной опоре на батуте после прыжка (рис. 128-129);

 

Рис.128 Рис 129

Поиск равновесия в биподальной опоре на батуте после прыжка с поворотом на 180 ° (рис. 130-131-132);

 

Рис.130 Рис.131

Рис.132

Поиск равновесия в моноподальной опоре на батуте после прыжка с поворотом на 180 ° (рис. 133-134-135);

 

Рис.133 Рис.134

Рис.135

Поиск равновесия в биподальной опоре на батуте после прыжка с кручением на 360 ° (рис. 136-137-138);

 

Рис.136 Рис.137

Рис.138

Поиск равновесия в моноподальной опоре на батуте после прыжка с кручением на 360 ° (рис. 139-140-141);

 

Рис.139 Рис.140

Рис.141

 

Библиография

Р. хижина, Коучинг сегодня: четыре золотых правила, Кальцетти и Мариуччи, 2007 г.
Капанна Р., Онофри К., Анкона С., Функциональная тренировка игроков и вратаря, Кальцетти и Мариуччи, 2005 г.
Р. хижина, Камень в пруду: развитие координационной силы в игре в футбол, Кальцетти и Мариуччи, 2003 г.
Санникандро И. и др., Баланс, проприоцепция и реактивная сила у игрока, в Информационный бюллетень Технического сектора FIGC, № 1, Флоренция, 2006 г., стр. 8-10
Вайнек Дж., Оптимальное обучение, Кальцетти и Мариуччи, 2004 г.
Особая благодарность за сотрудничество Фабио Занелле, Антонино Кариди, Эдди Лирдини и профессору Андреа Беллини.

Другие статьи по теме «Проприоцептивные упражнения - Седьмая часть»

1. Проприоцептивные упражнения шестая часть
2. Проприоцептивная тренировка
3. Проприоцептивные упражнения
4. Вторая часть проприоцептивных упражнений
5. Сторонние проприоцептивные упражнения
6. Проприоцептивные упражнения четвертая часть
7. Проприоцептивные упражнения пятая часть