Поражены основные мышцы
- Ноги
Сложность упражнения
Средняя сложность
Выполнение Звездного прыжка:
- Встаньте прямо, ноги вместе, ноги прямые.
- Поднимите руки к груди
- С большой интенсивностью подпрыгивайте, разводя руки и ноги вверх, воображая формирование звезды.
- Сильно удариться ногами об пол
- Согните спину.