Гиря - это очень практичный фитнес-инструмент, который легко носить с собой и позволяет выполнять множество упражнений. На этом занятии я предлагаю полную тренировку с гирями, которая позволяет проработать мышцы всего тела.
Также попробуйте схему тренировок с гирями.
Для получения дополнительной информации: сеанс Full Body только с одним диском iso + большая восьмерка - 4x6 об / мин
-cos-cause-e-terapia.jpg)
