Испытание пресса: 200 повторений заставят ваш пресс загореться! Схема состоит из 5 упражнений, по 20 повторений в каждом упражнении. В конце сделаем небольшой перерыв, затем повторим схему второй раз и завершим 200 повторений.
Упражнения
- Планка и подъем пальцев ног
- От локтя до колена
- Доска коммандос
- Боковая планка с отжимом для бедер
-cos-e-benefici.jpg)
.jpg)
-cos-esami-e-terapia.jpg)
