Это второй из серии видеороликов, в которых мы вместе построим функциональные тренировки от А до Я. Видео предназначены для всех, кто хочет начать и никогда не тренировался с функциональной схемой, для тех, кто уже тренировался, вместо этого это может быть возможность получить дополнительную информацию и инструменты для настройки своей тренировки.
Сегодня основы тренировок,
каждый путь роста включает в себя шаги, с сегодняшним обучением мы заложим основы для других упражнений, которые мы будем выполнять в следующих видео, в видео вы найдете 4 схемы, но если вы хотите подтолкнуть немного больше, вы можете выполнить 5 или 6 .
Рекомендую перед тренировкой разогреться.
Вы можете найти меня на моих каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Упражнения
- окончательная версия схемы
- общее объяснение
- объяснение альпиниста
- объяснение столешницы / моста
- объяснение приседания
- выпад объяснение
- объяснение схемы
- контур 1
- контур 2
- контур 3
- контур 4
