Мы уже подробно рассмотрели позу Воина 2, позицию, которая является частью цикла Воинов (Воин I, 2, 3), асаны йоги, которые активируют все тело и работают над силой ног, живота и рук. .
В этой последовательности мы предлагаем несколько вариаций, которые позволяют сделать асану еще более интенсивной, работая над удлинением туловища, расширением спины и укреплением задних мышечных цепей ног.
Для дополнительной информации: Положение собаки вверх ногами и варианты вправо на девяносто градусов, опустите таз к земле на уровне колена. Плечи открытые и мягкие, грудь хорошо расширена, спина хорошо выровнена с небольшим ретроверсией таза.
