Смотреть видео
- Смотрите видео на YouTube
Об этом сообщил доктор Оз - известный американский телеведущий, который назвал это «важным шагом вперед в естественной потере веса». С конца 2012 года популярность гарцинии резко возросла.
Ботанические заметки
Гарциния камбоджийская также известна под названиями гарциния камбоджийская, тигровая, малабарский тамаринд и кудам пули.
Гарциния камбоджийская выглядит как дерево среднего размера с древесным стволом, которое спонтанно растет в тропической среде, типичной для Индонезии и таких стран, как Вьетнам, Камбоджа, Филиппины и южные регионы Индии.
Плод, с которого извлекается кожура, следовательно, лекарство, похож на «маленькую тыкву» промежуточного цвета между зеленым и светло-желтым.
Приложения
Несмотря на то, что гарциния пользуется определенным вниманием в средствах массовой информации, из-за ее предполагаемого эффекта для похудения нет достаточных клинических доказательств, указывающих на определенные и значительные эффекты на потерю веса.
Состав гарцинии
Препарат, извлеченный из гарцинии камбоджийской, содержит:
- Пектины: вязкие растворимые волокна, которые регулируют всасывание в кишечнике, предотвращают запоры и действуют как пребиотики.
- Кальций: минерал, необходимый для целостности скелета и для передачи нервных и мышечных импульсов.
- Углеводы: энергетические макроэлементы, обеспечивающие 3,75 килокалорий на грамм.
- Гидроксилимонная кислота (10-50% по сухому веществу): активный ингредиент, характерный для этого препарата, который участвует в метаболизме липидов в клетках.
По сравнению с более распространенной лимонной кислотой (изобилующей цитрусовыми и широко используемой в пищевой промышленности в качестве консерванта) гидроксицитриновая кислота в природе встречается крайне редко.
Этим веществом много только в плодах растений, принадлежащих к роду гарцинии, таких как Garcinia indica, Garcinia cambogia и Garcinia atroviridis.
Свойства гарцинии камбоджийской
Гарциния для похудания и против дислипидемий
Гидроксицитриновая кислота, содержащаяся в гарцинии, способна блокировать синтез ацетилкофермента А (ацетил-КоА), энергетического субстрата, используемого организмом для синтеза холестерина и других липидов. Отсюда его теоретически положительный эффект при похудении и восстановлении физиологической липемии.
Помощь в контроле веса также может быть получена из предполагаемых аноректических свойств гарцинии, которые приводят к снижению аппетита за счет модуляции уровня серотонина.
Эффективность гарцинии камбоджийской
Гарциния камбоджийская работает?
Как и со многими другими добавками, эксперименты с гарцинией, несмотря на обнадеживающие предположения, также привели к противоречивым результатам.
В попытке реализовать эффект похудания его часто комбинируют с другими добавками, обычно используемыми для лечения избыточного веса, такими как:
- Карнитин
- Пиколинат хрома
- Метилксантины, такие как кофеин, в различных формах
- Алкалоиды, такие как эфедрин из эфедры.
- Горький апельсиновый синефрин (Citrus x aurantium) и др.
С другой стороны, и в этом отношении не было продемонстрировано значительных различий между эффектами гарцинии и плацебо.
В испытаниях, которые показали незначительную потерю веса, побочные эффекты оказались чрезмерными.
Некоторые продавцы гарцинии утверждают, что сочетание HCA-SX (гидроксицитриновая кислота в комплексе с кальцием / калием) с полиникотинатом хрома, связанным с ниацином (витамином PP), или с Gymnema sylvestre, может усилить эффект похудения. На этот счет нет серьезных научных доказательств.
и желудочно-кишечные симптомы (диарея, судороги, вздутие живота и т. д.), от легкой до умеренной.
В частности, пероральный прием 500 мг PURE гидроксицитриновой кислоты четыре раза в день может вызвать тошноту, желудочно-кишечные расстройства и головные боли.
Гепатотоксический эффект, лежащий в основе предполагаемого механизма похудения, сыграл отрицательную роль в долгосрочных продажах продукта.
Более того, если гарциния камбоджийская используется в сочетании с другими так называемыми добавками для похудения (особенно термогенными), необходимо учитывать потенциальный аддитивный эффект отдельных побочных эффектов, которые в основном касаются желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
.В частности, кажется, что он способен снижать (в субъективно варьирующихся количествах) уровень глюкозы в плазме.
По этой причине рекомендуется обратить пристальное внимание на возможный синергетический эффект гарцинии и гипогликемических препаратов, обычно используемых при лечении сахарного диабета 2 типа.
Некоторые:
- Сульфонилмочевины
- Глиниды
- Бигуаниды
- Глитазоны
- Ингибиторы альфа-глюкозидов
- Эксенатид
- Ситаглиптин
- Синтетический (инъекционный) инсулин.
Однако, решив принять гарцинию камбоджийскую, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Примечания: рекомендуется начинать интеграцию с низкой дозировки и при необходимости постепенно увеличивать ее.
Было несколько сообщений о случаях, когда у пациентов развивался «серотониновый синдром» после сочетания «серотонинергических препаратов» с гарцинией камбоджийской.
Поэтому следует соблюдать осторожность и при лечении следующих классов препаратов:
- СИОЗС: такие как флуоксетин, пароксетин, эсциталопрам и сертралин.
- Трициклические антидепрессанты (ТЦА): доксепин, амитриптилин и др.
- Декстрометорфан: распространенное средство от кашля, которое содержится во многих сиропах от кашля.
- Петидин
- Пентазоцин
- Трамадол.
