я плаваю

Плавание - это не только отличный способ освежиться в жаркий день - плавание также является одним из лучших способов похудеть.

Чтобы похудеть, помимо низкокалорийной диеты, необходимо выполнять кардиоупражнения. Среди лучших дисциплин плавание и эллиптический тренажер.

Регулярное плавание - хороший способ сжигать калории и тем самым худеть. Способы сделать это в зависимости от интенсивности варьировать расход калорий.