УПРАЖНЕНИЯ С ВЫСОКИМ МЕТАБОЛИЧЕСКИМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ - 10 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ - ФИТНЕС-УЧЕБНИК
Главная / фитнес-учебник / 2021

Упражнения с высоким метаболическим воздействием - 10 минут тренировки




Здесь у нас есть 2 синхронизированных блока для выполнения с прогрессивным шаблоном для увеличения.

  • Первый блок повторяется 3 раза
  • Второй блок повторяется 2 раза
сторона с весом: x5 + 5
  • бёрпи + приседания: x10 x3
  • быстрые боковые смещения: 40 дюймов

    • 2-й БЛОК

    • присед хищника: x5
    • кросс берпи: 10
    • боковые альпинисты: 40 ""
    теги:  место назначения бобовые специи 





    Рекомендуем





    


    Выбор редакции
    Нефлуан - Информационная брошюра
    Нефлуан - Информационная брошюра
    Упражнения с высоким метаболическим воздействием - 10 минут тренировки. Посмотрите видео и сделайте 10-минутную тренировку для повышения метаболизма