Круговые упражнения для брюшного пресса для плоского живота

В этой схеме 4 упражнения для укрепления брюшного пресса с техникой 20 "/ 10" ", для которой" упражнение выполняется на 20 ", отдых 10" "и продолжается таким же образом. Все должно быть повторено. 10 подряд ».

мононуклеоз

Моно косой кранч

Хрустящее прикосновение

Полый до земли

Федерико Тромбини

Персональный тренер Получил диплом по физическим упражнениям, личный тренер, вскоре натуропат, любитель природы, путешественник и свободный дух. Рассматривайте движение, способность замедляться, медитацию и творчество как революционный акт сегодняшнего дня.