Растяжка: 10 упражнений на растяжку мышечной цепи спины

На этом занятии я представляю 10 упражнений на растяжку мышц задней цепи. При этом затрагиваются следующие мышцы:

• Трапеция
• Нижние конечности
• Икроножные мышцы

Федерико Тромбини

Персональный тренер Получил диплом по физическим упражнениям, личный тренер, вскоре натуропат, любитель природы, путешественник и свободный дух. Рассматривайте движение, способность замедляться, медитацию и творчество как революционный акт сегодняшнего дня.