Гантели - отличный инструмент для тренировки мышц всего тела без необходимости ходить в тренажерный зал. В этом видео я предлагаю вам полную тренировку всего с 2 гантелями для проработки всех групп мышц.
Если у вас нет гантелей, попробуйте выполнить полную тренировку с двумя бутылками воды вместо гантелей.
Для получения дополнительной информации: Табата сжигание жира. спина + арнольд жим - 4х8 / нога
