GH

Как он производится, как работает и как естественным образом увеличить его секрецию

GH или соматотропный гормон - это белок (линейный пептид, состоящий из 191 аминокислоты), продуцируемый соматотропными клетками передней доли гипофиза. Он имеет пульсирующую секрецию с более частыми и более широкими пиками в первые часы сна.

Секреция GH контролирует производство соматомединов (IGF-1) периферическими тканями, особенно в печени.

Функции

Действия гормона роста, гормона роста

СИНТЕЗ БЕЛКА

Сотрудничает с гормонами щитовидной железы, стероидными половыми гормонами и IGF-1 в процессе развития и роста скелетной системы.

Гарантирует трофику мышц и костей у взрослых.

ЖИРНАЯ ТКАНЬ

GH способствует мобилизации жира, стимулирует липолиз.

Увеличивает окисление жирных кислот, способствуя снижению веса и синтезу кетоновых тел в тканях.

ПРОТИВОЗАЩИТНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Хроническое введение гормона роста оказывает гипергликемический эффект со снижением утилизации глюкозы, снижением гликогеносинтеза и резистентности к инсулину.

GH способствует всасыванию воды в кишечнике и задержке натрия в почках с последующим накоплением внеклеточной жидкости и повышением артериального давления.

Суточные колебания уровня гормона роста в плазме. Обратите внимание, что пик был достигнут около 22:00.

Физические упражнения и GH

Спортивная активность является сильным стимулом для секреции гормона роста. Во время длительных упражнений секреторный пик наблюдается между 25-й и 60-й минутами, в то время как в случае анаэробных усилий этот пик регистрируется между концом 5-й и 15-й минутой восстановления.

При тех же физических усилиях секреция гормона роста увеличивается:

• у женщин, чем у мужчин
• в молодости по сравнению с пожилыми
• у сидячих по сравнению с тренированными

На секрецию гормона роста во время тренировок влияют несколько факторов:

Важность интенсивности усилий

Значительная реакция гормона роста на физические нагрузки уже наблюдается при упражнениях с низкой интенсивностью (50% от VO2max) и становится максимальной около анаэробного порога (70% от VO2max). Дальнейшее увеличение интенсивности не вызывает какого-либо значительного увеличения секреторного пика.

Наибольшая реакция GH на физическую нагрузку наблюдается во время упражнений с большим требованием к анаэробному гликолизу и с большим производством лактата (например, бодибилдинг).

Секреция гормона роста обратно пропорциональна периоду восстановления и прямо пропорциональна продолжительности упражнения.

 

СЕКРЕТНОСТЬ GH ЗАВИСИТ ОТ «НАКОПЛЕНИЯ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ,
чем больше вырабатывается лактата, тем больше вырабатывается гормона роста.

Упражняться

Реакция гормона роста на упражнения обратно пропорциональна степени тренировки.

При одинаковой интенсивности упражнений тренированный субъект производит гораздо меньше гормона роста, чем субъект без кондиционирования, поскольку лактоцидемия (количество лактата в кровообращении) ниже.

Питание и GH

• Гипогликемия - мощный стимул к секреции гормона роста.
• ГИПЕРГЛИКЕМИЯ, с другой стороны, имеет тенденцию ингибировать его секрецию.
• Введение глюкозы оказывает раннее ингибирующее и позднее стимулирующее действие.
• БЕЛКОВЫЙ ПИТАНИЕ ИЛИ ПРИМЕНЕНИЕ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ ДОЗ * АРГИНИНА (ИЛИ ДРУГИХ АМИНОКИСЛОТ) СТИМУЛИРУЕТ ВЫБРОС GH.
• УПРАЖНЕНИЕ, ВЫПОЛНЯЕМОЕ НЕМЕДЛЕННО ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ПИТАНИЯ (ГИПЕРГЛИКЕМИЯ), УМЕНЬШАЕТ КОЛИЧЕСТВО ВЫРАБОТАННОГО GH.

* внутривенное вливание 15-30 г аргинина повышает уровень гормона роста в плазме в 4-6 раз; для получения того же результата при пероральном приеме дозировка должна быть очень высокой (250 мг / кг / день).

Допинг

Гигантизм: Роберт Уодлоу, 2 метра и 72 см, рядом со своим отцом, показывает нам эффекты гиперсекреции GH во время развития.

Акромегалия: Примо Карнера, известный чемпион по боксу, страдал от акромегалии, эндокринного заболевания, характеризующегося чрезмерной выработкой GH даже в зрелом возрасте.

ПОТОМУ ЧТО «СПОРТСМЕНЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЭТО

GH немедленно влияет на задержку воды с последующим ощущением увеличения мышечной массы.

Гормон роста также обладает липолитическим действием: подкожный жир довольно быстро уменьшается, а мышцы кажутся более выраженными и увеличенными в объеме.

ПОЧЕМУ "СПОРТСМЕНАМ НЕ СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО

Отсутствие анаболического воздействия на мышцы у здорового человека даже в высоких дозах.

Чрезмерные побочные эффекты и хорошо задокументированные риски для здоровья:

• РИСК НЕЙРОДЕГЕНЕРАЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (болезнь Крейтцфельда-Джекоба или «коровье бешенство») в случае экстракции GH из трупа.
• GH EXCESS МИОПАТИЯ с атрофией мышечных волокон, мышцы, таким образом, развивают меньшую силу, чем ожидалось в зависимости от их веса.
• ВЫСОКИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЙ РИСК
• ДИАБЕТ
• ДИСЛИПИДЕМИЯ
• ОСТЕОАРТРИТ
• НЕОПЛАЗИЯ

«Смертность в американской борьбе (не менее 65 из 97 на сегодняшний день) от болезней сердца: смертность в 7 раз выше, чем у населения США в целом, и в 12 раз выше для« возрастной группы 25-40 лет ».

Некоторые лекарства, содержащие GH, присутствуют в Италии:

• Генотропин
• Омнитроп
• Нордитропин Simplexx
• Nutropinaq
• Сайзен
• Зомактон

Другие статьи на тему «GH - Гормон роста»

1. Гормон роста GH
2. Стимулируют синтез гормона роста
3. Гормон роста и допинг
4. Гормон роста и допинг: акромегалия и опасность для здоровья