Средства от опухшего живота

Смотреть видео

• Смотрите видео на YouTube

.

Это неприятное ощущение чрезмерного напряжения живота, выражение скопления газов в желудке и кишечнике.

Вздутие живота, часто называемое метеоризмом, обычно сопровождается изменением частоты опорожнения (запор или диарея), спазмами в животе, метеоризмом и отрыжкой.

Часто вздутие живота является преходящим симптомом, вызванным, например, слишком обильным или чрезмерно потребленным приемом пищи или увеличением веса. Однако иногда вздутие живота является симптомом физиологических явлений, таких как предменструальный синдром и менопауза. В других случаях опухший живот скрывает более важные патологии, такие как: аппендицит, рак толстой кишки и яичников, камни желчного пузыря, муковисцидоз, вирусный / бактериальный гастроэнтерит, пищевая непереносимость (например, целиакия), синдром раздраженного кишечника и т. Д.

Опубликованные материалы предназначены для обеспечения быстрого доступа к общим советам, предложениям и средствам, которые обычно прописывают врачи и учебники для лечения опухшего живота; такие показания никоим образом не должны заменять мнение лечащего врача или других медицинских специалистов в секторе, которые лечат пациента.

Метеоризм: что это такое и возможные причины это отличное средство, чтобы быстрее «спустить воздух из живота»

В случае непереносимости лактозы единственным эффективным средством предотвращения вздутия живота является исключение из рациона всех продуктов, содержащих лактозу.

В случае непереносимости глютена (целиакия) соблюдение безглютеновой диеты является единственным пищевым средством для уменьшения симптомов, вызванных патологическим состоянием (включая вздутие живота).

Худеть. Набор нескольких килограммов может вызвать неприятное ощущение напряжения в животе.

Ешьте медленно и умеренно

Не разговаривай во время еды

Принимайте йогурт с живыми молочными ферментами или пробиотиками в случае антибактериальной терапии (полезно для лечения метеоризма, вызванного бактериальным гастроэнтеритом).

Поддерживайте достаточное количество клетчатки и достаточный уровень гидратации (пейте не менее 2 литров воды в день).

При отсутствии пояснично-крестцовых патологий, таких как боли в пояснице, грыжи и т. Д., Хорошим средством от вздутия живота является «тренировка живота» с помощью торсионных упражнений с палкой. Упражнение заключается в небольшом наклоне туловища вперед, вращении справа налево (и наоборот) палки, которая лежит за головой, над плечами.

Снять стресс. Даже если это само собой разумеющееся, снижение ежедневного напряжения - отличное средство для снятия вздутия живота, вызванного чрезмерным стрессом.

Занимайтесь йогой, пилатесом или любыми другими формами релаксации.

Постоянные физические упражнения: спорт - особенно эффективное средство как для улучшения настроения, так и для снятия вздутия живота.

Немедленно обратитесь к врачу, если наряду с вздутием живота наблюдаются другие потенциально серьезные симптомы, такие как высокая температура, сильная диарея, потеря аппетита, усиление боли в животе при пальпации.

При необходимости принимайте неабсорбируемые антибиотики, которые оказывают свое восстанавливающее действие на бактериальную флору на кишечном уровне, не всасываясь в кишечнике.

Для получения дополнительной информации: препараты для лечения метеоризма. они злейшие враги раздутого живота

Соблюдайте несбалансированную диету, для которой характерны излишества, гиперлипидная пища и «нездоровая» пища.

Злоупотребление слабительными (волокнами) на основе гетерополисахаридов: эти продукты (включая растительные продукты) набухают в желудочно-кишечном тракте, способствуя вздутию живота.

Ложитесь спать сразу после еды

Пить газированные безалкогольные напитки

Жевательная резинка или сосание слишком большого количества конфет могут способствовать вздутию живота.

Питье через трубочку или потягивать горячий напиток через поверхность может усилить ощущение вздутия живота. Фактически, при таком отношении воздух также невольно попадает в организм.

Скомбинируйте вместе множество продуктов (например, макароны, мясо, рыбу и десерты)

Сидячий образ жизни

Депрессия, беспокойство и стресс усиливают напряжение в животе.

Курение во время еды.

Для получения дополнительной информации: Диета против метеоризма: что делать? Слушайте Сприкера. , так как он богат антиоксидантами (витамином C и E)

При необходимости сдерживайте чувство голода, отдавая предпочтение цельным продуктам (макаронные изделия, рис) и богатым клетчаткой.

Ешьте сладкие фрукты между приемами пищи, так как эти продукты способствуют ферментации продуктов, с которыми они связаны.

Сочетайте белки с овощами (не жареными)

Фенхель: способствует выведению газов.

Мята: уменьшается брожение и вздувается живот

Яблоко: вмешивается в регуляцию кишечного брожения.

Черника: обладает антиферментативными свойствами.

Для получения дополнительной информации: Природные средства от метеоризма, такие как соусы, жареная, острая и жирная пища.

Избегайте (или максимально ограничьте) потребление продуктов, которые могут вызвать метеоризм, например бобовых: нут, чечевицу, горох, фасоль, стручковую фасоль.

Капуста, лук, баклажаны, дрожжи, морковь

Молоко и молочные продукты: ограничение потребления молока и его производных - отличное средство для снятия или предотвращения вздутия живота у лиц с непереносимостью лактозы.

Безалкогольные напитки, сладости и искусственные подсластители: ферментируя в кишечнике, эти продукты способствуют или усугубляют ощущение вздутия живота.

Комбинации «молоко + яйца», а также «бобовые + мясо» не рекомендуются при вздутии живота.

Сложные продукты (которые, заставляя желудочно-кишечный тракт выполнять сверхпищеварительную работу, замедляют пищеварение)

Взбитые сливки, молочные коктейли, смузи, майонез и слоеное тесто (они содержат воздух, поэтому могут усилить ощущение вздутия живота)

Мягкий хлеб / панировочные сухари.

Для получения дополнительной информации: Лечение метеоризма с помощью самой известной и наиболее эффективной диеты для противодействия непатологическому вздутию живота. Уголь - единственное вещество, способное адсорбировать газы. Оно обладает исключительными адсорбирующими свойствами, например, поглощает избыточный воздух, поглощаемый источником питания.

Ветрогонные растения также помогают уменьшить вздутие живота, характерное для метеоризма. В отличие от угля, эти препараты оказывают терапевтическое действие на опухший живот, устраняя (а не адсорбируя) газы:

• Тмин → ветрогонное, пищеварительное и противомикробное действие
• Анис (Пимпинелла анисовая) → ветрогонное, пищеварительное и противомикробное действие
• Фенхель (Foeniculum vulgare) → стимулирующее действие на моторику желудка и кишечника, антиферментативное действие
• Анжелика (Анжелика архангелика) → спазмолитическая, прокинетическая и ветрогонная активность
• Мята (Mentha piperita) → спазмолитические, пищеварительные, антисептические свойства
• Мелисса (Мелисса лекарственная) → расслабляющие, пищеварительные, антибактериальные, противовоспалительные, спазмолитические свойства
• Ромашка (Chamomilla recutita) → спазмолитическое, противовоспалительное и антибактериальное

Дополнение диеты натуральными продуктами, в состав которых входит клетчатка, может быть хорошим средством для лечения опухшего живота (хотя будьте осторожны, избыток клетчатки может способствовать этому):

• агар-агар
• Глюкоманнан
• Гуаровая камедь
• Пектин подорожника
• Карая камедь

Глютамин: необходимое питательное вещество для энтероцитов (клеток слизистой оболочки кишечника, здоровье которых зависит от правильной селективности и способности кишечного всасывания).