Было обнаружено, что это особенно эффективно при лечении гипертонии, ожирения и диабета, но мы можем сказать, что двигательная активность также является хорошей терапией против старения (которое является не патологическим состоянием, а состоянием, при котором наблюдается медленная дегенерация наш организм, что постепенно приводит к снижению функциональности наших систем, функциональности, которая может сохраняться дольше за счет физической активности).
В этом случае двигательные действия, которые необходимо выполнять, имеют определенную специфику и изменяются для каждого патологического состояния, подлежащего лечению »
- Моторная терапевтическая активность адаптирована к гипертонической болезни.
- Лечебная двигательная активность адаптирована для диабетиков
- Моторная терапевтическая активность адаптирована для людей с избыточным весом или ожирением.
- Исключение курения;
- Исключение несбалансированных диет, особенно с высоким содержанием жира;
- Исключите или хотя бы сократите потребление алкоголя и наркотиков.
Это, казалось бы, самые легкие изменения в нашем образе жизни; в действительности это не так, часто эти вредные привычки, в том числе малоподвижный образ жизни, труднее всего устранить, субъект, несмотря на то, что осознает риски, которые влекут за собой эти факторы, не может обойтись без них.
Преодоление этого психологического барьера стало серьезной проблемой для нашего здоровья.
общие должны проводиться в любом возрасте и повторяться не реже одного раза в год и бывают:
- Семейный анамнез, личная физиология, патология;
- Общий объективный осмотр отдельных органов и систем;
- Лабораторные исследования (ЭКГ в покое и при нагрузке, респираторные пробы);
- Любые другие обследования будут проводиться в соответствии с клиническими данными.
Некоторые патологии исключают возможность занятий физическими упражнениями, другие, такие как гипертония, диабет или ожирение, требуют особых мер предосторожности, и в этом случае будет иметь место определенная двигательная активность.
, к которому было нечего делать; Напротив, мы увидели, как с этой патологией можно эффективно бороться, причинные факторы которой связаны не только со старением, но и с негативным поведением, отношением и образом жизни, которые значительно увеличивают ее возникновение.Мы напоминаем, что инсульт является первой причиной инвалидности, второй причиной деменции и третьей причиной смерти в технологически развитых странах, и поэтому лучшее оружие для борьбы с ним - это профилактика.
Двигательная активность была предметом исследований в течение многих лет для оценки ее профилактической эффективности против инсульта; при нынешнем уровне знаний разумно рекомендовать аэробную физическую активность умеренной интенсивности как постоянное изменение образа жизни.
Сегодня можно с уверенностью сказать, что это наиболее эффективное средство для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых, цереброваскулярных, метаболических (диабет и ожирение), костно-суставных (остеопороз), гипертонии. и рак.
Многочисленные научные данные побудили крупные национальные и международные организации здравоохранения предложить физическую активность в качестве основной цели здравоохранения. Таким образом, поощрение физической активности стало приоритетной мерой общественного здравоохранения, часто включаемой в планы и планирование здравоохранения во всем мире; некоторые примеры: представлены "ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), Национальным планом здравоохранения Соединенных Штатов" Здоровые люди 2010 "и Программой общественного здравоохранения" Европейский Союз "(2003–2008 гг.)", которые определяют "физическую активность как одну из основных целей в области здравоохранения". для страны.
В Италии сначала в Национальном плане здравоохранения на 2003–2005 годы, в котором подчеркивается «важность физической активности для здоровья», а затем в последнем Национальном плане здравоохранения на 2006–2008 годы рассматривается проблема малоподвижного образа жизни, особенно с точки зрения причины сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.
С этой точки зрения важны все инициативы, направленные, с одной стороны, на изучение и мониторинг ситуации в стране (например, исследование Пасси), с другой стороны, на содействие профилактике и пропаганде физической активности.
Как указано в Докладе о состоянии здоровья в стране за 2003-2004 гг., Среди возможных направлений деятельности по стимулированию физической активности, которые должны развиваться как на центральном, так и на местном уровне, некоторые из них считаются более эффективными с "точки зрения общественности". здоровье:
увеличивать время, посвященное физической активности в школе и за ее пределами, и поощрять детей и подростков к ежедневной физической активности не менее 30 минут, в том числе посредством соглашений, предусматривающих облегчение доступа к местам отдыха и занятиям спортом (школьным, муниципальным или другим тип);
- разрабатывать образовательные мероприятия для детей по вопросам физической активности как неотъемлемую часть программ санитарного просвещения; поощрять работодателей способствовать регулярной физической активности сотрудников;
- поддерживать проведение гражданами индивидуальных или командных спортивных занятий, например, посредством организации мероприятий или турниров;
- способствовать развитию городской среды, которая поощряет физическую активность, включая наличие велосипедных дорожек и пешеходных дорожек на маршрутах, также представляющих живописный и историко-художественный интерес, предлагая использовать лестницы, например, с указателями, размещенными в стратегических точках на автоматических системах ( лифты, эскалаторы и др.).
К сожалению, сегодня население всего мира, в основном технологически продвинутое, по-прежнему демонстрирует слишком высокий уровень малоподвижного образа жизни, поэтому в будущем необходимо усилить рекламные кампании; возможно, в этом смысле что-то меняется, кажется, что различные страны и крупные организации здравоохранения изучают новые рекламные маневры, чтобы приблизить людей к физической активности.
Конечно, невозможно сделать никаких прогнозов; именно результаты, которые будут получены в будущем, позволят нам понять, были ли эти маневры эффективными или нет.
Мне кажется необходимым пояснить, что вину все более широкого распространения малоподвижного образа жизни нельзя списывать исключительно на низкую эффективность рекламных программ.
В связи с этим я хотел бы в заключение обратиться к проблеме большой сложности, которая препятствует усилиям, предпринимаемым в последние годы, чтобы приблизить людей к моторной практике.
Пропаганда физической активности, проводимая в различных странах в последние годы, в основном была направлена с помощью информации (телевидение, газеты, радио, школа, семейный врач и т. Д.), Чтобы заставить людей понять «важность физической активности и ее преимуществ.
Кажется, что по крайней мере в этом продвижение проделало большую работу, так как сегодня большинство людей осознают «важность» физической активности.
Здесь спонтанно возникает вопрос: почему человек двигается все меньше и меньше, несмотря на то, что осознает преимущества двигательной активности?
В дополнение к неоднократно цитировавшимся причинам, касающимся «наступления современной и технологической эры», ответы следует искать в том богатстве знаний, привычек, верований и ценностей (культуры), которым обладает каждый человек, и где, к сожалению, физическая активность не рассматривается как средство для улучшения здоровья нашего тела, а как средство для лечения внешнего вида нашего тела или получения экономических преимуществ, следуя логике наличия и появления, которая очень широко распространена в современном обществе.
Следовательно, чтобы приблизить людей к физической активности, недостаточно понимать преимущества, которые это дает, мы должны быть мотивированы, а также осознавать; движение должно сопровождать нас на всех этапах нашей жизни, необходимо восстановить теорию и культурная практика, которая не рассматривает телесность как аксессуар и декоративную ценность, от которой нужно избавляться, а как составляющую «человеческой личности».
Для получения дополнительной информации: Инсульт - Профилактика двигательной активности против инсульта Для получения дополнительной информации: Профилактика инсульта: роль двигательной активности
.jpg)
