ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЧЕСКИХ ПАТОЛОГИЙ ПКС

Посылка

Тактико-техническая подготовка в баскетболе занимает примерно 70/75% рабочего времени в неделю и затрагивает все основные элементы работоспособности: условные, координационные, познавательные.
Существует около 80 000 травм передней крестообразной связки (ПКС), которые в большинстве случаев возникают во время тренировок в спортивном сезоне в Соединенных Штатах. Большинство этих травм можно проследить до бесконтактных ситуаций и почти всегда во время «маневра пересечения и ухода в сторону», классического жеста, который повторяется бесчисленное количество раз во время гонки.
Согласно статистическим данным, травмы ПКС у женщин в одном и том же виде спорта в 2-8 раз чаще, чем у мужчин. Причины этого несоответствия неизвестны. В эпидемиологических исследованиях они были выдвинуты гипотезой в качестве возможных причинных факторов, включая другие изменения гормональных колебаний во время занятий спортом. менструальный цикл.
Невозможность привести в действие добровольно или рефлекторно активные анатомические защитные линии против патологических движений частично объясняется нарушением нейромоторной координации, то есть потерей спортсменом контроля над сложными движениями, которым подвержено колено. подвергнут.
Анатомические, биомеханические факторы, такие как нестабильность коленного или голеностопного сустава, становятся важными факторами, повышающими риск повреждения ПКС. Более того. «неправильное управление возвращением травмированного спортсмена в спорт, например, слишком агрессивные или недостаточные по научному содержанию протоколы. они могут представлять собой первый предрасполагающий фактор для всех патологий чрезмерного употребления.
Профилактика также проходит через отличные навыки координации, которые при оптимальном развитии позволяют получить сложные жестовые действия высокого уровня. «Программа тренировки ловкости», состоящая из нескольких станций, ориентировочная тренировка, связанная с плиометрической тренировкой, предназначена для улучшения нервно-мышечного контроля и позволяет пациенту с разной скоростью адаптироваться к быстрым изменениям направления, к ускорению и замедлению, а также ко всем видам деятельности, типичным для командные виды спорта

Вступление

Произвольная мышечная активность нижней конечности и, в частности, групп мышц, которые «обволакивают» колено, можно связать с двумя моделями сокращения:

агонист одновременного сокращения - антагонист

взаимная активация агонистов и антагонистов

Совместное сокращение четырехглавой мышцы бедра и подколенного сухожилия стабилизирует и поддерживает сустав в определенном диапазоне, и если мы хотим сфотографировать его в игровой ситуации, это будет отражено в позиции «скольжения назад» в защитной позиции (защитное скольжение) или в положении «скольжение назад». положение бокового скольжения (power shuffle).
Одновременное сокращение сгибателей и разгибателей является частью модели активации, которая способствует стабилизации коленного сустава и, следовательно, снижению нагрузки на систему капсулы связки.
Таким образом, если мышечная активация четырехглавой мышцы и сгибателей является одновременной, сокращение последних, которое действует как тормоз переднего перемещения, вместе с важной активностью икроножной мышцы помогает снизить нагрузку на акл.
Войтис и др. Обнаружили, что спортсменкам требуется значительно больше времени для достижения максимальной силы подколенного сухожилия по сравнению со спортсменами-мужчинами.
Быстрое концентрическое сокращение сгибателей коленного сустава в момент их максимальной активации увеличивает способность подколенного сухожилия стабилизировать колено и, таким образом, уменьшает смещение кпереди, которое становится маргинальным.
Однако следует также помнить, что активные линии защиты от переднего выдвижного ящика представлены подколенным сухожилием, икроножной, подколенной, портняжной, тонкой, полусухожильной и полуперепончатой. Эта активная опорная роль уменьшается по мере того, как колено достигает полного разгибания или по направлению к углу 180 °.

Другие статьи по теме «Профилактика травматических патологий ПКС»

Профилактика травматических патологий ПКС - часть 2 -

Профилактика травматических патологий ПКС - 3-я часть -

Профилактика травматических патологий ПКС - часть 4 -

Профилактика травматических патологий ПКС -5 часть -