тренировка-бег

Наушники для бега 2021: лучшие модели для бега. Лучшие наушники для бега. Какие модели беговых наушников не падают

Женщины и бег: как безопасно бегать. Совет бегуна Кристины Турини из Run & TheCity: бегать и чувствовать себя в безопасности

Как выбрать лучшую обувь для бега 2021 года: комфорт, легкость, а также передовые технологии для тренировок с максимальной отдачей

Коронавирус: какое расстояние соблюдать при беге или ходьбе. Полтора метра, установленного как социальное дистанцирование, может оказаться недостаточным во время движения. Расстояние для защиты от заражения, если вы бегаете и ходите

Бег - тренировка на подъемах: как и когда это делать. Как включить тренировку в гору в занятия бегом, чтобы улучшить дыхание и выносливость

Есть те, кто предпочитает бегать на свежем воздухе, и те, кто на беговой дорожке. Хотя нет лучшего варианта, чем другой, безусловно, есть много различий.

Бег: как увеличить скорость бега. Посмотрите видео и узнайте, как улучшить свои беговые характеристики и, в частности, как бегать быстрее.

Бег зимой: разминка, техника и преимущества. Зимний бег на свежем воздухе полезен для тела и духа, советы по бегу на морозе.

Бег в обеденный перерыв: 5 полезных советов для начала. Как организовать, чтобы воспользоваться обеденным перерывом для бега, смотрите видео

Как выполнять растяжку в беге. Посмотрите видео и узнайте, как растяжки работают в беге, как их делать и для чего они нужны.

Какие умные часы лучше всего подходят для отслеживания спортивных результатов во время бега? Вот руководство по лучшим работающим умным часам 2021 года

Фартлек в гонке: как это работает. Посмотрите видео и узнайте, как использовать технику фартлека, которая является частью типа интервальной тренировки, для улучшения беговой производительности.

Во время бега дыхание необходимо для улучшения работоспособности, поэтому полезно знать некоторые методы его улучшения.

Советы по бегу ранним утром. Посмотрите видео с советами для бегунов, которые хотят бегать рано утром, но не могут организовать тренировку

Тактовая частота шагов в беге: какая правильная и как ее измерять? Посмотрите видео и узнайте, как понять, какая частота вращения педалей правильная для беговых тренировок.

Бег для похудения VS Бег для тренировки: программы и различия. Посмотрите видео и узнайте, как организовать беговую тренировку, чтобы похудеть или повысить производительность.

Во время гонки важно правильно дышать, чтобы оптимизировать энергию и получить максимальную отдачу от тренировок.

Режимы подвижности суставов: упражнения для суставов, которые должны быть введены в разминку перед бегом или даже в качестве утренней процедуры.