йога

Йогилатес: комбинированные занятия йогой и пилатесом для тонизирования тела. Посмотрите видеоурок йогилатес, занятия йогой и пилатесом для укрепления мышц

Сильные руки и плечи с помощью йоги. Посмотрите видео и узнайте, как с помощью асан йоги привести в тонус руки и плечи.

Йога: утренняя практика для пробуждения энергии и хорошего настроения. Видеоурок по йоге с последовательностью асан для пробуждения энергии и чувства позитива.

Йога для спуска воздуха из живота. Посмотрите видеоурок и откройте для себя позы йоги для борьбы с вздутием живота, последовательность йоги для плоского живота.

Расслабление и тренировка: более подтянутые ягодицы с помощью йоги. Посмотрите видео с рутиной йоги, чтобы подтянуть ягодицы, но в то же время расслабить

Йога: уравновешивайте позы, чтобы восстановить концентрацию и свежесть. Посмотрите видео с последовательностью занятий йогой, которая помогает нам сосредоточиться и снова ощутить острый ум.

Йога: позиции для встречи с жарой. Посмотрите видеоурок и откройте для себя позы йоги, которые позволяют нам лучше противостоять жаре

30-дневное испытание - это месячное путешествие, цель которого - познакомить людей, не знающих этой дисциплины, с миром инклюзивной йоги.