йога

Кардио-йога - это вариант восточной дисциплины, сочетающий базовые фигуры с некоторыми кардио-движениями, способными тонизировать и сжигать калории.

Позы йоги для лучшего сна. Йога успокаивает разум и тело, способствует сну. Вот асаны йоги, чтобы хорошо отдохнуть

Йога: позы для подготовки тела к весне. Посмотрите видео-урок и откройте для себя асаны йоги, которые нужно практиковать, когда вы встречаетесь с изменением времени года.

Боль в спине очень распространена, и упражнения помогают ее облегчить. В частности, очень подходят йога, тай-чи и цигун.

Активизируйте позвоночник с помощью йоги. 45-минутное занятие йогой, чтобы оживить позвоночник и сделать его более эластичным.

Йога для увеличения внутренней силы за счет укрепления пресса. Посмотрите урок и займитесь йогой вместе с нами, эти позы йоги помогут вам увеличить вашу внутреннюю силу

Йога для повышения дисциплины и последовательности в силовых позициях. Посмотрите видео и проведите с нами класс йоги, в котором мы будем выполнять силовые асаны, которые помогут нам улучшить нашу дисциплину.

Йога: перевернутые позы для преодоления страхов. Посмотрите видео-урок и узнайте, как выполнять перевернутые позы, которые помогают преодолеть страхи.

Йога повороты, чтобы истончить талию. Посмотрите видео и займитесь йогой с асанами для формирования талии, в частности, мы сосредоточимся на поворотах.

Поток йоги для синхронизации дыхания и движения. Видеоурок Yoga Flow, который учит, как координировать дыхание с выполнением асан.

Кардио-йога - это популярный стиль упражнений, сочетающий йогу с сердечно-сосудистыми или кардиоупражнениями. Что это такое, преимущества и риски

Урок йоги для расслабления позвоночника и снятия напряжения. Посмотрите видео урок йоги с асанами, помогающими снять напряжение в спине

Повышайте самооценку с помощью йоги. Посмотрите видеоурок по йоге и откройте для себя позы, которые помогают нам повысить самооценку и укрепить силу.

Позы йоги для расслабления бедер и уменьшения стресса. Посмотрите видео урока йоги и изучите асаны, которые помогают раскрыть бедра и снизить стресс.

Ноги и ягодицы: класс йоги для их тонизирования. Посмотрите видео урок йоги с позициями, тонизирующими ноги и ягодицы

Позиции воинов для восстановления силы, храбрости и устойчивости. Посмотрите видео и откройте для себя позу воина (Вирабадрасана) и ее вариации, чтобы достичь большего баланса.

Суп-йога - это разновидность йоги, которая проводится в воде на доске для весла. Для этого вам понадобится хорошая доза баланса.

Йога для легких и опущенных ног. Посмотрите видео-урок йоги, чтобы выпустить воздух из ног, слить жидкость и стимулировать кровообращение.

Горячая йога - это вид йоги, который практикуют в помещении с температурой выше средней. Также существует вариант, называемый бикрам-йогой.

Йога для восстановления иммунной системы. Посмотрите урок йоги с позициями для пробуждения нашей иммунной системы: вот асаны