бодибилдинг

Сгибание рук на бицепс: последствия и осложнения. Соображения физиологии суставов при упражнениях на сгибатель локтя

Определение мышцы или сокращения: фундаментальный аспект бодибилдинга или бодибилдинга. Как это происходит? Это просто или сложно?

Время под напряжением или ВПС: что это такое? Это параметр? Массовые тренировки. TUT и тренировка большого объема. Сравнение с HIT

Реконструкция тела: что означает реконструкция тела? Почему неправильно переходить к Bulk или Bulk и Cut или Define?

Метод тяжелых усилий. О чем это? Для чего это? Пример тренировки методом тяжелых усилий

Prevalent Training: что это такое и для чего используется. Описание метода и пример программы тренировки. Таблица «Типы» распространенных физических упражнений

Термодинамика и тренировка: какое отношение термодинамика имеет к тренировкам и восстановлению бози? Концепция назначения калорий

Тренинг для продвинутых - по словам Тома Платца. Таблицы по бодибилдингу для субъектов со средним стажем обучения

Энергетический баланс в тренировках: насколько это важно? Как анаболические и катаболические эффекторные системы взаимодействуют друг с другом?

Бодибилдинг: пример мезоцикла. Пример организации мезоцикла в таблице бодибилдинга для не продвинутых специалистов.